日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问,刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,那么牙刷牙膏怎么用?我们来看看
1牙刷牙膏怎么用
专家指出,刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,如牙周病患者就需选择软毛牙刷,有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间,否则刷毛容易积存细菌。
刷牙的好方法
1、竖刷法:
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
2、颤动法:
指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。
3、生理刷牙法:
指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。
2为什么刷牙要用牙膏
牙膏的主要成分是碳酸钙,其余的是十二烷基酸钠、羧甲基纤维素钠,另加一定量的甘油和调味剂。牙膏在刷牙过程中能起到辅助清除牙垢的作用,提高刷牙的效果。
牙膏中的碳酸钙是一种摩擦剂,刷牙时摩擦牙垢,使牙垢减少或脱落。十二烷基酸钠是发泡剂,刷牙时可产生泡沫,泡沫能帮助除掉粘着的牙齿上的牙垢,把刷下来的牙垢悬浮在泡沫里,随着漱口水一起漱出口腔。羧甲基纤维素钠是一种粘合剂,使牙膏带有粘性。甘油起滑润作用,对牙龈有保护作用。此外,牙膏中还加有各种芳香物质,如留兰香、菠萝香、八角香、香精等香料,以增添牙膏的香味,使人有良好的舒适感。
目前,人们试图用牙膏来预防口腔疾病,在牙膏中加入各种药物。但千万不要把药物牙膏看成包治口腔百病的灵丹妙药。患有牙病的人,还是应尽早找口腔科医生诊治,否则会延误病情,影响健康。
3不同年龄段宝宝应使用不同的儿童牙刷牙膏
阶段1:6个月以下
这一时期的宝宝基本上还未长牙,因此也就不需要儿童牙膏和牙刷,但是口腔清洁工作不能忽视。在宝宝吃完母乳或奶粉后,可给宝宝喂温开水,有助于清楚口腔中残留的乳渣。
阶段2:6个月-2岁
宝宝乳牙萌出后,父母可使用硅胶指套牙刷为宝宝清洁牙齿,无需使用儿童牙膏,因为宝宝此时还不会吐牙膏泡沫。指套牙刷一般是由食品级硅胶原料制成,整体圆润柔软,不会伤及宝宝幼嫩的口腔壁。
阶段3:2岁以上
大于2岁的宝宝牙齿基本长齐,可为宝宝配专用的儿童牙膏和牙刷,牙膏可选择如蒲地蓝儿童牙膏,这种专业的儿童护理牙膏。牙刷要选择软硬适中,富有弹性的,牙刷毛不宜过硬,以免伤及宝宝口腔。
值得注意的是,很多家长为了省事,直接让宝宝使用成人牙膏甚至成人牙刷,殊不知这样会伤害幼嫩的口腔。所以,为了宝宝的口腔健康,请选用专业的儿童牙膏、牙刷吧!
4常见的牙膏成分和种类
含氟牙膏:含氟牙膏在市场上非常多见,它是在普通牙膏的基础上,增加了氟化物成分。目前已证实,含氟你具有明确的预防龋齿的作用。因此,含氟牙膏的应用得到了口腔医学界的充分肯定。
中草药牙膏:它是在普通牙膏的基础上添加了某引起中草药,如两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物,希望能够对缓解牙龈的炎症有一定的辅助作用。
消炎药物牙膏:在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物,如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用。
防过敏牙膏:在牙膏中加入脱敏成分,对牙本质过敏可以起一定的缓解作用。
去垢增白牙膏:这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物,帮助去除牙石,增加牙齿洁白效果。
另外,还有专门为儿童设计的儿童牙膏,它主要在牙膏的颜色、口味和香型上做了改变,以增加儿童的刷牙兴趣。而且,在包装上也用尽心思,尽量吸引儿童的注意。
5牙刷需要多久换一次
建议牙刷的使用期限不要超过 3 个月,但也因人而异,例如有的人刷牙时使用的力最比较大,不到 3 个月,牙刷的刷毛就弯曲、变形(图 18 ) ,便要及时更换,因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低.同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
有一种类型的牙刷,其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色(图 19 ) ,随着牙刷的逐渐使用,颜色从刷毛末端开始消退,此为提醒更换牙刷的指示,根据设计的要求,颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。
一些特殊情况下,也需要考虑及时更换牙刷,如感冒痊愈后,在感冒期间,牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等,所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。