磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的，而咀嚼肌的运动又是受三叉神经支配的，所以，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。磨牙是一种咬合障碍，这种咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体就以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，结果就会不由自主地磨牙。宝宝爱磨牙是怎么回事?宝宝磨牙有什么危害?一起来看下。
1宝宝磨牙与长牙
磨牙在成人和小宝宝身上都会发生，属于一种咬合障碍。当三叉神经支配着咀嚼肌持续收缩，就会引起磨牙的症状。这里说的磨牙都是不自主的行为，规律性也无从探究，是一种常见的病态。
刚开始长牙的宝宝会觉得牙床痒痒的，不自觉地就想咬咬东西来缓解这种不舒适的感觉。这时候，大人们也会说小孩子是在磨牙。这种磨牙与我们之前所说的病态磨牙完全不同，此时要多给宝宝补充一些钙质，帮助小牙顺利萌发。妈妈们可给宝宝买些磨牙饼干或者自制一些磨牙食物给宝宝吃，这样不仅能缓解宝宝牙龈的不适，强壮牙床，还能补充营养，锻炼宝宝的抓握与咀嚼能力，实属一举多得。不过并不建议妈妈们给宝宝买牙胶用，过多的使用牙胶对宝宝没有好处。
虽然长牙的时候磨牙属于正常现象，但是牙长齐之后还在磨牙就是一种病态了，这种现象需要引起特别的重视。
2宝宝夜间磨牙的原因
宝宝的夜间磨牙是最为常见的磨牙症状，原因主要有以下几点：
1.肠道内寄生虫的影响。
蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，其分泌的毒素有可能刺激到神经系统，引起磨牙。且蛔虫还能引起小朋友消化不良、腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现有蛔虫要尽早治疗。
2.牙齿发育不良。
换牙期间，钙质的吸收若跟不上，宝宝很有可能出现营养不良、先天性个别牙齿缺失等症状，严重影响牙齿的整齐程度。牙齿的咬合出现问题，宝宝很容易在夜间不自主的磨牙。换完牙之后，妈妈们要及时带宝宝去矫正牙齿，防止磨牙问题变严重。
3.宝宝不爱吃蔬菜造成营养不良。
蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素，挑食的宝宝营养不良，也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制，造成夜间磨牙。妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡，对于挑食的宝宝不能太放纵，磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物，这些食物非但没有营养还含有很高的热量，更容易让宝宝生病。
4.宝宝消化不良。
晚上吃得太饱，本应该休息的肠胃不得不加班加点的消化食物，不仅睡眠质量会变差，还容易引起消化不良。消化不良会导致内分泌失调，神经系统会出现紊乱，可能会导致夜间磨牙。妈妈们要控制宝宝的晚餐食量，食物也应以好消化的为主。
5.临睡前宝宝太亢奋。
睡觉前，如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时，神经系统可能无法很快平静，那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。有的育儿专家会有这样的经验，白天表现得越活跃的宝宝，晚上越容易磨牙，虽然只是经验之谈，却也能为我们找出一些磨牙的原因。
6.不良的睡觉姿势。
有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。
7.神经系统发生疾病。
咀嚼肌就是由神经系统控制的，神经系统出现病变对磨牙有直接的影响，如：精神运动性癫痫、癔病等等。
3宝宝磨牙有什么危害
影响睡眠
孩子磨牙，不仅仅会将爸妈从梦中惊醒，孩子自己的睡眠质量也可能受到影响--磨牙时，孩子自己也能察觉到，会从深度睡眠转化为浅睡，甚至惊醒。
影响面部肌肉
如果孩子磨牙的情况比较严重，长此以往，会导致下颌关节及局部肌肉的酸痛，影响到日常吃饭、说话等行为。而下颌关节在活动时也可能会发出响声，给孩子造成困扰。
影响脸型
磨牙除了会导致面部肌肉、关节出问题外，也会导致孩子的脸型。因为在磨牙时，不断重复的磨牙动作会让咀嚼肌变得发达，使孩子的面部下端变大，脸型因此改变，有可能会影响美观。
影响牙齿健康
最后，磨牙会造成牙齿磨损，确切的说是牙釉质受损，从而引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。
4宝宝磨牙该怎么治疗
宝宝磨牙，治疗的关键是对症下药。此外，治疗不可能一招见效，还需要一些措施减少磨牙造成的危害。
首先，可以给宝宝营造舒适的环境，让孩子以良好的精神状态进入睡眠。晚间少看电视，避免过度兴奋;
其次，在饮食上做好调整。宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡。此外，孩子吃饭还要定时定量，睡前不要再吃零食。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。
第三，适度使用牙垫。可以请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
第四，适度按摩。爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩，即搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。这样做可以帮助宝宝的肠胃蠕动，间接减少磨牙状况。
5宝宝磨牙的注意事项
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
7、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
8、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
