引起上火牙龈肿痛的原因有很多，干燥的天气最容易引起上火牙龈肿痛。那么上火牙龈肿痛怎么办呢，牙龈上火不能吃什么呢?牙龈上火出血怎么办呢?下面大家就来一起看一看吧。
1牙龈肿痛是怎么回事
冬季的天气非常干燥，导致人体的唾液就会分泌减少，进而我们的呼吸道就会变得干燥，加上血管的脆性增强，就会很容易导致感染细菌。如果一些人再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会进一步的加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，这个时候就会将细菌带到全身各处，进而就表现为了上火牙龈肿痛。
有时，牙龈炎或牙周炎也会引起牙龈水肿、充血，造成牙龈出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。牙周炎症加重或晚期牙周炎时，常因化脓而导致牙龈肿胀、疼痛更加明显。
注意平时不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶齿为骨之余，为肾所主，足阳明经络于上齿龈，手阳明经络于下齿龈，故牙痛与肾、胃、大肠有关。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，故要根据不同病因进行辨证论治。
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，况且牙龈肿痛不是一日造成，所以要想治愈也不是一件容易的事情。
患者在治疗的时候不可以心急，建议要按时的治疗，讲究慢慢的调养，不断的改善病患牙龈内环境，牙龈肿痛就会比较容易治愈了。另外提醒大家，在日常刷牙的时候也要注意刷牙的正确方法哦。
2牙龈上火出血怎么办呢
食疗方一：槐花15克炒焦研末，蛤壳粉30克，二者调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
食疗方二：梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。
另外，建议牙龈出血的朋友们可以在早晚刷牙时采用杏林集 东恒牙宣方，其具有清热解毒，彻底清洁口腔的作用，治疗牙龈出血效果显著。
孕妇治疗牙龈出血：
女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面两个方剂尤其适合于孕妇有效治疗牙龈出血。
食疗方一：蜜橘鸡粒
橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
把橘子洗净，切成两半;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料 酒、水淀粉放入碗里，对成稀芡汁;倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中即成。
此方中富含维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可治疗牙龈出血，又对胎儿有健脑作用。
食疗方二：红椒拌藕片
红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
先将莲藕、红椒及生姜清洗干净，莲藕去皮切薄片，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。
此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效，可辅助治疗牙龈出血。
3牙龈上火应该吃什么
1、枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2、甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
3、芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
4、胖大海
药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
5、西瓜汁
材料:西瓜半个。
方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次,具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
6、鲜石榴汁
材料:鲜石榴两个。
方法:剥开取籽,捣碎,以开水浸泡,凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。
7、萝卜汁
材料:萝卜数个。
方法:萝卜洗净,切碎,捣烂取汁。以汁漱口,每日数次,具有清热解毒、散淤血、消积滞功用。
8、萝卜鲜藕汁
材料:生萝卜数个,鲜藕1斤。
方法:洗净切碎捣烂挤汁,含漱数次,连用3-4天,可治疗心火旺盛所致的口腔黏膜溃疡。
9、绿豆粥
材料:绿豆2两,小米1两。
方法:先将绿豆用小火炖熟,再加小米,炖的极烂,放白糖适量,早晚各喝两碗,用于治疗口腔溃疡。
10、苦瓜炒肉
材料:苦瓜1斤,猪肉2两。
方法:先将猪肉炒熟,再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐,炖半小时即可,可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。
4牙龈上火不能吃什么
1、羊肉狗肉是不可以再吃了,这是因为羊肉本身就是热性的食物,会使的你的身体更热,尤其是胃部等。如果吃了,会让你的上火症状更严重。
2、如果你喜欢吃火锅的话,建议你在上火的时候,不要再吃火锅了。尤其是麻辣的火锅,对于你的上火刺激性相当大,会加重病情。
3、辣椒就不用讲了,辣椒的刺激性,大家都知道,建议在上火后,千万不能再碰辣椒了,不管是鲜辣椒,还是辣椒面,都不建议再吃。
4、洋葱虽然是可以杀毒的,可是在这个时候吃,会对伤口有严重的伤害,也不利于伤口的愈合。
5、糖是产生热量的食物,所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议你再吃,否则对上火症状不利。
6、巧克力也有大量的热量,在吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。
5如何预防上火牙龈肿痛
1、禁吃一切上火，有刺激性的食物。禁烟戒酒。
2、在睡前不吃糖，不吃饼干等食物。
3、过硬的食物，过冷的食物，过热的食物，过酸的食物都不吃。
4、平日饮食多吃清胃火以及清肝火的食物，最好多吃芹菜、南瓜、萝卜等。
5、保持口腔健康，注意口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。
6、保持情绪平和。避免脾气急躁，容易动怒而诱发牙痛。
7、保持大便通畅，肠胃畅顺。
8、如果发现有龋齿，应该及早治疗。
