俗话说:“常在河边走,哪有不湿鞋”,因为不当的生活及饮食习惯,在无形之中都会对我们的身体造成伤害,而这其中伤害最大的莫过于肝脏,中医将肝脏称之为“人体将军”,它主要负责人体的代谢和排毒功能,肝脏一旦受损,不仅会导致体内毒素堆积,还会引发一系列疾病的发生,这其中便包括可怕的癌症。
肝不好的人,身体常有3个表现,希望你一个不占!
表现一:指甲竖纹明显
如果我们发现,我们的指甲出现凹凸不平,且出现明显的黑色竖纹,那么就需要注意了,这多半是肝脏出现了问题,这主要是因为肝脏受损,导致肝气运行不畅,无法运送到指甲位置,从而出现指甲凹凸明显或者黑色竖纹的情况发生。
表现二:食欲不振
肝脏是我们人体最大的消化器官,如果肝脏受损,会消化系统出现问题,从而出现食欲不振甚至恶心反呕的情况发生,尤其是对油腻或者高脂肪的食物,表现出明显的抵抗感觉。
表现三:失眠多梦
长期失眠也可能是由肝病引起的,这主要是因为,肝脏受损,会直接导致体内肝气郁结,肝气郁结会直接导致气血流失,导致失眠症状发生,严重的时候还会导致神经衰弱,会导致人们长时间无法入睡,或在半夜醒来后难以睡着。
俗话说:“养肝等于养命”,那么在日常生活中,我们该如何才能把肝养起来呢?
黄芪与它是“绝配”,坚持用3物泡水喝,还你“婴儿肝”
说起养肝,那就不得不提及一味药材,那就是黄芪,相信很多人对它都不陌生了,尤其是近年来,随着人们养生意识的增强,黄芪越来越多的进入人们的视野,中医认为:黄芪味甘、性温和,富含丰富的黄芪皂苷、多糖以及黄酮素成分,经常泡水喝,不仅可以提高肝细胞的免疫力,加速肝脏排毒,其次,还能修复受损肝细胞,遇到肝硬化以及肝癌的发生。
众所周知,就单一的药材而言,并不能发挥它最大的效果,中医更多讲究合理配伍,那么黄芪该如何搭配才能发挥它最大价值呢?
说起黄芪,那就不得不提及另外一味药材,那就是“矷山灵芝”,可能很多人对它都不是很了解,主要生长于我国安徽地区,属于一种野生药材,现代研究证实:其富含丰富的硒元素、多糖以及三萜类物质,其中,硒元素对人体有保护的重要作用,同时对肝脏调理效果极佳,可以清除人体有害自由基,加快肝脏排毒,分解酒精,代谢脂肪的作用,同时三萜类物质还可以抑制肝细胞癌变的作用,因而作为中医的常用药之一。
推荐吃法:矷山灵芝2钱,黄芪1钱,枸杞10粒,用温水焖泡5分钟作用即可饮用。(连喝10天停5天为一个周期,连续坚持一周养肝效果惊人。)
其次,在日常饮食方面,肝不好的患者,还可以选择多喝以下2种汤!
黄芪排骨汤
材料:排骨300克、黄芪30克、冬瓜200克、大枣适量。
具体做法:首先将排骨洗净后放入锅中用大火烧开,然后加入准备好的黄芪、冬瓜和大枣,再改为中火慢熬至排骨完全熟透即可。此汤具有很好的清肠道和养肝护肝的作用,尤其非常适合本身就肝不好的患者作为日常进补喔!
黄芪乳鸽汤
准备食材:乳鸽一只,黄芪20克,枸杞20克。
具体做法:首先将乳鸽洗净后斩块放入锅里烧开后煮2分钟,然后将黄芪放入锅里转微火慢炖,使锅里的汤呈似滚非滚状,最后再加入枸杞,继续炖10分钟后加少许盐调味即可。