中国有句夸张的俗话：十男九痔，十女十痔。可见得痔疮是多么平常的事，虽然是极平常的一种疾病，却又让人难以启齿，导致许多人不够重视，加重了病情的发展。
什么是痔？
痔是位于肛门部位的一种常见疾病，任何年龄都可能发生，随着年龄的增长，发病率逐渐增高。痔其实只是血管形成的团块，由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或瘀血并肿大，易出现排便时出血，疼痛，肛门瘙痒（俗称“肉赘儿“）脱垂等症状。痔可分为外痔，内痔和混合痔。
诱发因素
1，久坐不动，肛门，直肠处于最低位，静脉回流困难。
2，厕所手机刷久了，习惯性便秘或腹泻，妊娠，前列腺增加生症，慢性心脏病或肝脏疾病。
3，饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，低纤维饮食。
一般治疗
1，改变生活方式，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，不饮酒，保持大便通畅，预防便秘。
2，痔急性发作期可以选择温水坐浴，一天2~3次，能够减轻炎症和水肿，缓解肛周不适和瘙痒。注意水温不宜过热，以免引起烫伤。
3，避免久坐或久站，久坐后可进行适当的运动，保持血流通畅。
4，进行提肛运动，锻炼骨盆肌肉能力，促进血液回流。
如果以前没有诊断过痔，出现肛周疼痛，排便后出血，肛门区域有肿块或隆起。建议就医。
如果以前诊断过痔，在家保守治疗无改善则建议就医。如果有出血伴大便性状改变，头晕，则建议及时就医。
那么我们要如何预防呢？
1，养成定时排便的习惯。排便时间缩短到3~5分钟。每天排便1次，排便时别太用力。
2，注意肛周的清洁，尽量使用柔软，白色，无香味的手纸，着色和香味可刺激肛门组织引起瘙痒。避免频繁摩擦，避免在肛门周围使用肥皂和用毛巾用力擦洗。
3，多食新鲜的蔬菜和水果，多饮水，少进辛辣刺激食物，不饮酒。
4，避免长时间久站或久坐，久坐后作适当运动。抬举重物时尽量避免长时间屏气。
5，有便秘者，清晨空腹喝一杯温开水，每天晨起或晚睡前作10分钟腹部按摩：用手掌自右下—右上—左上—左下反复按摩腹壁，以促进肠蠕动。
6，坚持做肛门肌肉收缩舒张运动。
7，妊娠期人群应当侧睡，通过降低骨盆血管压力减少发病。
