乳腺结节、乳腺增生，这类病在临床上很多，尤其是女性。如果不好好控制住，任其往下发展，再刺激乳腺发炎，时间长了，就会导致乳腺癌。乳腺癌在女性癌症当中排在第一位，占到7%～10%!
01乳腺疾病的病因
①社会现状：现在都市女性社会压力很大，工作量大，还经常熬夜，这都是容易诱发乳腺疾病的因素。
②生活环境：饮食有污染，水污染，各种辐射，尤其是白领女性24小时离不开的手机、电脑，辐射很厉害。
③主导因素：女性容易生气，心情容易抑郁，脾气性格也不好，容易发怒。
女性以肝为主，以血为本，肝藏血，主疏泄，女人一生气，就容易导致肝经出问题，肝经有一条经脉经过乳房，所以这一块就容易出问题。
02女人千万不能生气
容易生气的女性——第一个特点是来月经的时候，乳房会胀、痛！
中医认为，生气容易导致肝郁气滞，气郁了就血瘀，血瘀就会产生症瘕积聚（一些肿块、结块）。积和聚是有区别的，积是气，聚是血。气积没有固定的场所，一推就可以变化。血聚有固定的地方，不能推动，血瘀了，还有刺痛的感觉。
肝经从下往上走，在膻中这块堵住之后，就会往两侧走，根据女性的生理特点，就会走到乳房上，所以乳房会有胀痛、疼痛，会有硬节，这一点，现在女性体会很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，还推不动，这就是早期的表现。
特别是对于哺乳期的妈妈，生气等不良情绪会通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使宝妈出现乳汁减少，甚至突然没奶的现象。
第二个特点——容易患癌症！
女性易患的癌症前五位没有肝癌，女性很少得肝癌，都让乳腺和子宫替代了。女性在生气的时候，肝火上炎，这种火气是有毒的，对身体是大大的不利。
西医认为人的情绪不好，会抑制卵巢排卵，孕酮降低，雌激素上升，乳腺就会增生，乳腺增生就会有癌变的可能性。
现代医学通过这种生理、心理变化上的调适，发现人在生气的时候会导致内分泌的变化，内分泌变化的时候导致局部组织、器官发生变化和增生。
这种长期的增生，再加上外界的刺激，就很容易诱发炎症，这种环境下，细胞就容易癌变。所以啊，千万不要生气，保持心平气和，不要让乳房给肝背锅！
03出现5种异常，别忽视
乳腺并非"突然"病变的，出现5种异常，最好去查一下，别忽视！
异常一：出现肿块
很多女性到了一定年龄都会出现乳腺增生，用手一摸就能摸到有肿块，且疼痛加重，大多数能活动，不需要刻意治疗。
当你发现乳腺处出现质地坚硬、不易推动，触摸无疼痛，多发生在乳房一侧，这时，应重视，可能是恶性，小心病变，及时就医。
异常二：乳头凹陷
有些女性的乳头是先天凹陷，这种情况不用担心，但要注意卫生，避免藏污纳垢，引起乳腺炎症。
如果是后天出现乳头凹陷、偏平、回缩，甚至看不到乳头，就要小心了，可能是乳腺发生了病变，最好去查一下。
异常三：胸部出现溢液
如果女性在哺乳期，乳头出现乳汁，这是正常的生理现象。
但在其他阶段，若出现溢液，且液体为乳白色、淡黄色，甚至是血色、绿色、深红色等，就要谨慎了，可能与乳腺癌变有关。
异常四：胸部皮肤变化
正常的乳房皮肤颜色表皮光滑，若发现皮肤颜色变淡红或深红色，范围逐渐变大，可能是乳腺病变早期，这时最好去查一下，做到早发现早治疗。
随病情发展，胸部皮肤会逐渐失去弹性，变得皱巴巴或出现凹凸不平，这时，更要去查一下了。
异常五：乳头瘙痒
有些女性出现乳头瘙痒，可能与接触清洗用品有关，只要注意就行，也可能是用的bar不适合自己，及时更换就好。
但如果出现乳头或乳晕出现斑点，伴有瘙痒、灼痛感，且皮肤变硬时，及时就医，可能是乳腺病变了，别忽视。
04乳腺不好，坚持做好4件事
1、保持好心情
女性过度劳累，精神紧张，生活不规律，等等，都可能导致乳腺增生，而患乳腺增生并不可怕，在平时保持心情舒畅，心态平和，就会逐渐缓解乳腺增生的症状，对治疗增生也能起到一定的辅助作用。
2、进行定期体检
虽然乳腺增生癌变的机率很低，但我们必须要做好准备，特别是对一些乳腺增生时间较长的病人，增生的结节摸上去很明显，年龄在40~60岁的女性，癌症高发期，有乳癌家族史的女性，这些情况，乳腺增生的机率要高一些，为了监控疾病的发展，必须养成定期检查的习惯，通过定期检查，了解病情。
3、保持适当的运动
适量的锻炼可以有效地减轻乳腺增生，还可以排毒养颜。锻炼可促进血液循环.不让增生更多，每天可适当做一些扩胸、跑步等锻炼可对胸部有保健作用。
4、坚持清淡饮食
预防治乳腺问题，也可从饮食入手，坚持清淡饮食，可有效地防治增生。进食时一定要多摄取一些膳食纤维食物，常吃可使血液循环顺畅以后，乳房的血液循环也更顺畅。例如：海带、无花果、奇异果、蒲公英等。
