随着生活压力的不断增大，很多时候熬夜或许已经成为了我们的常态。在平时的生活中，我们可能经常会工作太多，导致没有时间去早点睡觉，总是经常熬夜来工作。甚至，通宵来完成工作。我们总说，熬夜伤身，但是，究竟几点不睡才算得上是熬夜呢？
长期熬夜对于我们的身体健康有哪些影响呢？
经常熬夜，对于我们的身体健康有何影响呢？基本上，经常熬夜很容易就会给我们的肝脏造成不利的损伤，很容易影响到身体的排毒功能，与此同时，还容易让我们感觉到精神不振，导致身体的免疫力开始渐渐下降。这对于我们的身体健康影响可能是非常大的。
并且，经常熬夜还有可能会导致我们的新陈代谢有所失调，从而，我们的记忆力也有可能会慢慢减退，这对于我们的日常生活，日常工作影响可能是非常大的，我们需要有所重视，及时发现并及时改善对于我们的健康才更加有益。
几点不睡，才算得上是熬夜呢？根据个人体质而异
几点不睡觉，才算得上熬夜呢？其实，这一情况是因人而异的。根据个人的年龄段，如果说我们的年龄比较小，自己的精力比较旺盛，那么，11点睡觉可能就是较早的睡觉时间，可能每天超过12点才会睡觉。
超过2点左右，才会算的上是熬夜。而对于有些中年人来说，尤其是某些程序员，可能每天2点左右开始睡觉，是非常正常的。可能熬夜到4点是非常常见的。这就算得上是熬夜了，很容易就会给我们的身体造成非常大的影响。
这是因为，我们从晚上11点到凌晨1点，我们的内脏就会开始解毒，从凌晨的1点到3点左右，内脏的解毒功能就会有所增强。如果说，我们总是在11点才开始睡觉的话，很容易就会给我们的身体造成比较大的影响。假如再往后面拖一拖的话，很容易就会给我们的身体健康造成非常大的影响。
这一影响，对于我们的自身健康可能是非常大的。至此，为了我们的身体健康的话，尽早改善是尤为重要的事情，早日改善我们出现的熬夜问题，对于我们的身体健康才是最为重要的事情，对健康才更有好处。
以上，就是我们的日常生活中，对于熬夜的各项区分。这些方法，你都有所发现了吗？总的来说，熬夜对健康的影响可能是非常大的，我们只有及时发现，尽早解决这一问题，才能将熬夜带给身体的影响降到最低。
熬夜，是我们日常生活中，非常容易遇到的一个问题，我们只有及时发现，尽早改善，才能将熬夜带给身体的影响降到最低。我们每天要养成一个合理的早睡早起的习惯，每天的睡眠时间要保证在7个小时以上，这样，我们的身体健康才会有所保障，身体会越来越健康。
