想必大家也听说了
今年的梅雨季凭借它的个性
入梅早、出梅晚、梅雨期暴雨多
创下了两个世纪记录
本世纪以来最长、最大的梅雨季
但是该结束的，迟早会结束
今天，上海正式宣布
我们出梅啦！
白相哥哥再也不用忍受
衣服不干、墙面霉变
闷热潮湿、蚊虫扰人
……
各种苦不堪言的梅雨“特色”
出梅并不代表接下来就不下雨了！
根据上海中心气象台预测
未来一周，上海将持续高温
局部地区多有午后雷阵雨
“高温蒸锅模式”已准备上线
大家不能掉以轻心！
切记做好防暑降温工作
01.合理饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议每日饮水3升至6升，以含盐0.3%~0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
02.出门做好防晒措施
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出，室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
03.随身携带防暑降温药品
体弱、容易中暑的朋友，可以随身携带仁丹、十滴水、风油精等防暑药品和含盐或含酸的清凉饮料。
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□编辑｜陈婧媛
□来源｜上海发布
