平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。
紧张的工作节奏
巨大的竞争压力
频繁的交际应酬
越来越短的睡眠时间
……
让“胃”面临着巨大的挑战
医生呼吁，不要让胃病影响工作和生活，警惕起来，打一场“保胃战”吧。
为什么要养胃？
胃是我们人体很重要的消化器官之一。中医讲胃主收纳、脾主运化，吃进胃里的食物最终消化变为气血滋养全身。胃一旦出现问题，身体健康就会受到重创。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
5招自测胃健康
胃病最常见的症状（大家不妨对照着看看，如有上述中的任意一个症状，就可能患有胃病。）：疼痛
这是胃病最常见的症状之一，病因包括受寒、气滞、血瘀等。
气胀
脾胃因寒受阻、运化失职，都会导致胃内气体不能及时、正常排出，从而导致气胀。
食胀
由于暴饮暴食、不运动等因素，胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
舌淡无味
中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，食欲不振。
恶心呕吐
饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
日常哪些事情最伤胃？
这5种人，最容易被胃病盯上！1、经常不吃早餐的人。
如果不及时吃早餐，胃会长期处于空荡荡的饥饿状态。但是胃酸和各种消化酶可不会闲着！没有食物，它们会去消化胃黏膜层，长此以往很容易得胃溃疡、十二指肠溃疡。
2、吃得太快太饱的人。
吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分咀嚼，到胃中会加重胃的负担。餐餐吃得太饱，胃总是处于饱胀状态，导致胃消化吸收功能下降，容易造成消化不良。
3、吃饱就“动”的人。
吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。建议最好吃完饭1~2小时再运动。4、吃饭重口味。
食盐中的高渗透液会破坏胃粘膜；而一些腌制食物含有大量亚硝酸盐，容易在胃酸和细菌作用下，转变为亚硝胺（强致癌物）。5、精神压力大的人。
当人心理压力大、精神紧张时，容易导致胃酸和胃蛋白酶分泌增多，进而引起胃不舒服。
养胃的3大误区
胃病，“三分靠治，七分靠养”。很多人一旦胃不舒服，就想靠吃食来把胃养好。甚至总结了一套“养胃食物大全”：白粥、面条、苏打饼干…然而吃了这么多年“养胃”食物，真的管用吗？想要养胃，你应该吃这些
养胃的食物其实在市面上经常见，而且价格都不贵，卷心菜、菠菜、红薯、桂圆等，都是健康有益的食物。1
养胃食材——圆白菜
圆白菜也叫卷心菜，被誉为天然“养胃菜”。其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。2
最养胃食材——山药
山药中富含粘液多糖，它对胃粘膜有一定的帮助，再配合丰富的淀粉消化酶刺激胃肠道运动，促进胃肠物排空，帮助消化。
其次山药是温性食材，自古医学也认为它是健脾养胃的好食材。
温馨提示：注意选择多糖丰富的，也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药。
