国医大师徐经世做客《养生堂》节目时，分享自己养生有两宝。
那么，这个宝贝到底是什么？养生第二宝又是什么呢？
01养生一宝：三七
徐老在节目上介绍：自己现在身体好，87岁，颈动脉没有斑块，与五十多岁的人一样！和养生第一宝分不开，已经坚持吃了30多年。
第一宝就是大家非常熟悉的三七！
三七活血化瘀又能止血、软坚散结，软化血管，让血管通畅。但是要注意：吃少了没用，吃多了有害。
使用方法：
每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。
同样地，国医大师宋祚民，92岁时也曾在《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，秘诀就是常吃一道含三七家常菜！
02养生二宝：绞股蓝
除了养生一宝，徐老这几年开始服用养生二宝，就是绞股蓝！
徐老介绍，现在自己每天都用它来当茶喝，它有十大功效。
绞股蓝的10大功效：
①治疗心脑血管疾病、降血脂、降血压
②改善头痛、失眠、健忘等神经衰弱症状
③调节内分泌、降低血糖和改善糖代谢，调节女性内分泌失调
④调节胃肠功能紊乱
⑤对免疫系统的双向调节，提高机体抗病力
⑥抵消激素类药物的副作用
⑦抗癌，对肺癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症，均具有明显的抑制效果
⑧抗自由基，延缓衰老
⑨美容护肤
⑩消除亚健康
使用方法：
当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。非常适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人。
徐老建议：1、如果胃不好可以加点陈皮；2、如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。
养生二宝简单方便
赶紧试一试！
本文综合自：-10-27养生堂《国医大师的经世传奇2》
本文编辑：王楠审稿主任：杨小明
