月经被女人亲切地称为阿姨，每个月都会准时到达。然而，有些妇女月经不规律，要么月经早，要么月经延迟。这种现象偶尔并不重要，如果经常出现这种现象，许多妇女仍然很担心。幸运的是，""克兴""的月经不规律发现，每天吃一点，姑妈和月亮准时到达，不会不听话。
月经不调""克兴""发现，坚持吃一段时间，按时月经
女性月经有一个""关联""是莲藕，对于普通人来说，莲藕只是一种很普通的食物，但它对缓解月经有很好的效果，而莲藕有一个好的伴侣是排骨，女人在月经上半期煮两三次汤，可以很好的缓解月经，确保月经按时到来。
新鲜的排骨在烹调酒中浸泡半小时，汤更有味道，水浸透，水煮熟，然后加入莲藕、蘑菇等配料煮汤，煮出纯白汤，明显芬芳溢出，加上调味品和洋葱叶。莲藕营养价值高，微量元素丰富，维生素也很丰富，补气补血效果很好，女人月经不规律，不妨多喝一口。
另外，秋天是莲藕收获的季节，吃一些季节的食物是很好的，女人吃得更好。吃莲藕的时候，用肋骨最好，保暖效果最好，还可以很好的补充雌激素，可以让女人月经多准时到，多吃一点还是好的。当然，女人想缓解月经，除了吃莲藕，还有一些事情需要更多的注意。
女性月经不调，需要注意什么？
有规律的生活：月经的到来是遵循一定的规律，女人的生活是不规则的，很容易影响月经不规律的出现。所以当你上床睡觉时，最好早起早睡，按时吃三餐，不节食减肥，及时释放压力，不要一直堆积在你的心里，这种规律的生活对月经规律很有帮助，而且对健康也有好处。
拒绝通过伤害你的身体来减肥，尤其是通过节食：今天的每一个女人都不可能在不减肥的情况下减肥，无论是瘦还是胖，对自己的身材都不满意。""在减肥的时候，很多人还是选择节食减肥方法，短期效果快，在女性减肥圈中受到高度尊重。然而，长期减肥不利于健康，饮食不利于胃肠健康，也容易营养不良，还容易导致月经不规律，长期持续下去，势必影响健康。因此，女性减肥时，应摒弃不适当的减肥方法，控制饮食，多做运动，这是一种健康的减肥方法。
当女性月经不适应，不用担心，它的""死敌""已经被发现了，即大家都熟悉莲藕。在月经的前一半，排骨煮汤两三次喝，阿姨可以准时到，喝一段时间，月经自然会很准时，这样她们就不用担心月经提前或延迟的现象，也不必面对不知道阿姨什么时候会来的尴尬，还是很好。
