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下半年济南中小学开学时间

时间:2021-08-31 08:19:04

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下半年济南中小学开学时间

全国各地都有已经开始放暑假,本文整理了济南市中小学暑假开学时间,欢迎阅读。

中小学暑假开学时间

8月31日报道

9月1日上课

开学后怎么调整状态

多想开心的事

快要开学但是不想上学的心情是非常正常的,但是这种负面情绪是不宜长久的停留在你的脑海和心里的,所以你可以多想想一些开心的事,让自己愉快起来,这样就能消除你不开心的情绪了。

规律作息,调整好生物钟

超长假期导致作息不规律、生物钟紊乱,应尽早调整生活习惯,以适应开学后的作息表。同学们虽然每天都按时上网课,但在家与在校的作息时间还是有很大不同,特别是对于住校的同学们。在开学前这段时间里要逐步调整自己的作息时间,尽量按照以前上学的时间来安排。在时间管理方面,每天的安排要相对固定,规律地学习,时间安排尽量精确到小时,中间穿插有体育和放松的时间。

每天在家的学习要有“仪式感”,学习时换上平时上学穿的衣服,准备好平时上课要用到的学习用品,提醒自己要进入学习的节奏。有规律的作息可降低不确定感,获得稳定安全感,有利于唤醒身体机能,开学后更快地投入学习生活。

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