8月7日9时6分迎来立秋节气立秋是二十四节气中的第十三个节气也是秋天的第一个节气标志着孟秋时节正式开始
夏季的炎热还未过去秋天的脚步却近了立秋到来人们盼望凉风如期而至然而大部分地区未必就转瞬清凉
立秋虽至但三伏中的末伏仍在其后高温炎热还将持续一段时间立秋不仅预示着秋天来临也表示草木开始结果孕子收获的季节到了
农人大汗淋漓的劳作即将凝结成令人喜悦的果实
立秋有三候一候凉风至天高气爽，月明风清夜晚的凉爽悄悄带走了白天的暑气
二候白露生立秋之后由于午热夜凉形成了一定的昼夜温差
清晨时分的植物枝叶上常常会挂满晶莹的露珠
三候寒蝉鸣
随着天气转凉感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫仿佛在传达着夏天即将过去的消息立秋时节都有啥习俗？往下看，一同了解！
立秋习俗
贴秋膘立秋当天民间素有“贴秋膘”一说
盛夏时节食欲不佳，胃口较差多数人会减一些体重也称为“苦夏”待秋风一起，胃口大开就想吃些好的，弥补夏日的“损失”贴秋膘由此而来
啃秋啃秋，也称为"咬秋"在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃寓意炎炎夏日酷热难熬时逢立秋，将其咬住
立秋当日买个西瓜回家全家围着啃，就是啃秋了
晒秋
立秋时节，田间地头处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物呈现出诗一般的晒秋景象立秋过后，要注意养生初秋气候干燥，夜晚虽然凉快白天气温仍然较高早晚温差较大，注意别着凉
立秋时节，这样养生
秋季干燥饮食应以滋阴润肺为宜可适当食用蜂蜜等食物润肺去燥，益胃生津
秋天干燥，宜多喝水多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津立秋后，应少吃辛味食物辛味通肺，助长肺气若摄入过多易造成肺气过盛出现上火、便秘等秋燥症状
适当多吃酸如：苹果、柚子、山楂等可收敛肺气，避免秋燥立秋时节也应调理起居，适量运动
秋高气爽之时应早睡早起多运动使肺气得以舒展同时应避免运动量过大活动过于剧烈
首师提醒您今日立秋，暑去凉来此后，天气也将一天比一天凉爽昼夜温差变大别忘了适时增减衣物图文来源：网络综合
