英国剑桥大学是世界上最古老的学校之一，全世界排名前十的学校。其他人会进入这所学校学习就已经说明这个孩子已经很不错了，如果是这所学校的学霸呢，岂不是更出色！
今天的主人公Holly就是一个这样的姑娘，她曾在剑桥大学获得全校第一，连续两年得到剑桥大学的A等级（剑桥全校前10%）。
Holly说道：“别看我现在学习很好，以前我的成绩一直都不是很好，也有过一段时间低迷状态，学不进去，对学习毫无兴趣，即使学习效率也是很低的”。
但是Holly在后来积极地调整自己，让自己有了一个翻天覆地的变化。
还总结了为什么自己可以时刻保持着对学习的热情，怎样才能让学习更有效率，自己也可以更自律。Holly将自己的经验总结归为一个小视频分享出来。我们仔细研究过这个3小技巧，不光可以给大学生用，对6岁左右的孩子也是很有效果的。
呼吸休息
Holly在视频中提到的呼吸休息法，其实就是冥想的方法。而冥想就是一种自我排解压力的方法，有时候医学上也会运用这样的办法来帮助病人。学习在家长看来就是一件很轻松的事情，但是只有身在其中的孩子才会明白学习带来的压力。
家长也许会反驳我又不是没学过习，哪能有什么压力。事实上这种学习的压力，早在踏入社会的那一瞬间被转化了变成了生活的压力，所以就忘记了来自于学习的压力。学习确实是有压力的，也会有心态爆炸的时候，放任自己什么都不学的情况。
这个时候呼吸休息就派上用场了，就是将自己从一种高强度高压力的环境中解放出来，让自己的心态、情绪都能够得到缓和。
通过一定调节来将自己的心态摆正放平，再去学习的时候效率就会明显地提高。这样的情况就像一个濒临渴死的人，喝到了救命的水的样子，有了那水的滋养就如获新生。当孩子在学习上感到了压力的时候，家长不如带着孩子冥想一会，放松一下，休息之后的思路清晰了，目标也就更明确了。
用计时器学习
在Holly的总结中，它提到了学习时利用计时器来督促自己学习。Holly用计时器学习的最大感受就是，用计时器学习能让人产生时间上的紧迫感和学习压力，在这种压力之下就能把学习能力最大化。
说得直白一些，计时器的作用就跟孩子在考场中计时一样。
因为孩子在考场上的时候才是最全神贯注的时候，因为孩子知道考场是有时间限制的，会给孩子营造一种紧张的气氛，不停地专注在试卷里的每一道题目。争取用最短的时间做出最完美最标准的答案，这个时候孩子的做题效率简直是平时的几十倍。
这就是计时器存在的原因，在没办法的通过自身调节去进行专注，那么就需要外界的帮助，制造出一种不得不紧张的氛围，来提高自己的专注度。
而6岁的孩子正是处于这个阶段，无法通过自身的来达到高度的专注，正因为对这个世界充满着无限的好奇和想探索的心，就很容易被其他的东西吸引过去，窗外、桌子、水杯等都是可以开小差的东西。
一旦孩子规定了时间，拥有了这种紧张的气氛，孩子可能在短时间内未完成他需要很长时间才能完成的任务，这样多出来的时间就可以好好玩耍。
如果作业一旦多了起来，按照之前小蜗牛的速度，估计肯定是半夜才会学完，这样休息的时间也没有的，睡觉的时间也减少了，孩子对于学习的热情也就消耗没了。
这样的低效率的事情发生在学习这件事上，孩子的成绩就很难的得到提高。所以家长一定要趁着孩子还小将这样的事情改正过来，提高孩子的专注力。而Holly提供的计时器的方法就很适合孩子，或者带孩子玩一些可以提高专注力的小游戏，像是一些涂色、逻辑推理、找不同、迷宫、拼图、捉迷藏等。
在平时对孩子做这些锻炼专注力的游戏，个人认为游戏书对于3-6岁时抓住大脑发育的一个好工具。《法国专注力全脑开发益智开发》全套6册，这套智力开发游戏书，从四方面开发孩子的专注力、记忆力、观察力，全脑思维！
通过游戏的方式，来吸引孩子的注意力从而提升孩子的神经元突触增长（智力）。其中以找不同、连连看、颜色辨认、分类整理等多种游戏方式来训练孩子，让孩子能够乐在其中！
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减少屏幕使用时间
Holly提到过的一点是现在所有孩子都会有的毛病，就会放不下手机，手机对孩子的吸引力几乎是百分百的，那么放下手机就是提高学习效率必不可少的一点。Holly讲述到自己曾经接触电子屏幕的时间这得太长了，长时间的接触不仅会对眼睛造成一定的伤害，还会在学习上造成颓废的状况。
原因就是电子设备是不需要经过主动思考，而看书就是需要主动地进行思考。电子设备只需要轻轻滑动屏幕，就可以将很多生动形象的东西和鲜艳的画面主动的带到孩子面前。那么既然不需要思考就可以获得足够的信息，那么就自然而然摒弃了需要思考才可以获得信息的途径。
长此以往，孩子的思考能力自然就会随之下降，对于需要主动思考的东西自然就不感兴趣了，学习的效率就会明显的下降。
