筱姿科普——老年人夏季养生小常识：少吃甜食

老年人夏季养生小常识：少吃甜食

夏天一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。

若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。

老人过多食用甜品，使糖分在身体内积存下来，多表现为老年人常见的“肥胖”现象，血脂升高，从而影响心肺功能，甚至导致心肺功能衰竭。

因此必须忌食过甜之品。少量的饼干、烙饼等少糖的食物可适当进食。