现在，越来越多的人出去就餐的时候都会选择自助餐。自助餐只需花一份的钱就能尝到不同种类的美食，有烧烤、牛排、海鲜、主食等等，同时价格也不是很贵，深受大家的欢迎，那我们在吃自助餐的时候要注意什么呢？又该怎么吃才能吃回本呢？
吃回本可不是敞开了肚子一直吃就能回本的，要想吃回本在自助餐厅里一定不要拿这三样食物，不仅垫肚子还会影响后面的发挥，就算你非常想吃也需要先忍一忍。革命尚未成功，各位同胞一定要努力！
寿司或者蛋糕
几乎没有小孩子能抵挡的住蛋糕的诱惑，每次吃自助餐时都会看到蛋糕那里围了很多的小孩子，甜甜的味道吃起来特别爽，并且小小的一个，就算吃太多也不觉得过瘾，但是如果我们一上来就吃这种美食，那肯定是吃不回来本的，小孩子的胃口本来就很小，再吃几个蛋糕肯定就饱了。我以前去吃自助餐的时候，总是喜欢先吃些蛋糕，但是一不小心吃多了，后面就没吃几口肉就直接饱了。
主食类
主食类的食品包括炒河粉、炒面条、包子、馒头等等，这类主食是最顶饱的食物，要是一开始就吃，那肯定没吃几个就饱了，那还谈什么回本啊！能吃够一般就很不错了，以前我特别喜欢吃炒河粉，每次去自助餐厅必点炒河粉，结果每次都是一份米粉就把我顶饱了，其他的一律吃不下去了，现在想想真的好亏啊！
饮料
饮料也是很多人的最爱，有些人一吃自助必先喝几瓶饮料，咕噜咕噜几瓶饮料下肚，很容易就产生饱腹感，喝了个水饱，其他的美食也不会品尝到就饱了，真的有些得不偿失。而且饮料的热量都特别的高，很不利于我们的身体健康，容易造成身体肥胖。
这些食物不是说不能吃，而是应该在后半场的时候可以吃这些美食，上半场我们应该交给那些比较有营养价值，价格又不菲的美食。我们上半场的时候也可以吃一些像海鲜这一类的食物，营养又美味。你还知道哪些自助餐时能吃回本的食物呢？欢迎留言讨论。
