恋爱中恰当有效的沟通，犹如春日的和风，冬日的暖阳，会让人感到心旷神怡，温暧舒畅。这些沟通中有了解、有信任，有宽容、有指导，无疑是甜美爱情中最重要的因索。那么，如何沟通，才能增进彼此的感情? 决定沟通成败的因素又有哪些? 以下便是在恋爱交友中，值得了解的沟通技巧。
技巧一：真诚、平等和尊重的关系
恋爱关系刚确定的时候，其实就已经在很大程度上奠定了两个人的相处模式，一定是真诚、平等和相互尊重的关系。所以当矛盾冲突出现的时候，应该更多地进行换位思考，而不是我行我素，以自我为中心，或者虚情假意，带有控制欲望。
技巧二：直接、明确、清晰的信息传达
恋爱中的男女，或多或少地都会对另一半有个期待: 希望能够理解自己的想法，能够懂得自己的意图。所以在表达上经常含含糊糊，含蓄婉转，把话说一半留一半，非得要让对方去费劲儿猜。其实，不管两人多么亲密无间，还是需要直接、明确、清晰的信息传达，否则，对方还真的未必能懂，还是不要太过相信和依赖“心有灵犀一点通”吧。
技巧三：多听，做个最好的倾听者
繁体字的“聽”里面，有一个侧卧的“目”还有一个“心”。也就是说，一个良好的倾听者应该是耳朵、眼睛还有心都配在一起才算完整。听的时候先试着从对方的角度去理解他(她)的心境，再提出自己的见解，也许效果会好很多。同时，保持语言与非语言的一致性，就是声调、动作、表情等等和谐一致。我们都是离对方最近的人，这些因素对方是可以感觉到的。
技巧四：发现对方的优点，多赞美
人类最大的天性之一，就是希望得到他人的认可和赞美。所以，尽可能发现对方的优点，并及时鼓励、表扬和赞美吧! 试想一下，你能明确说出对方五个最大的优点吗? 你有没有及时表达和赞美过呢? 其实，不管我们有多坚强，仍然都需要对方不断地肯定和赞美。
技巧五：学会使用第一人称表达事情
当有些冲突出现的时候，不要一有什么事情就用“你怎么.....的句式开头，而尝试多用“我感到.....“我希望....”之类的句型。要知道，在“你、我、事情”三个概念里面，如果说“你怎么....”，就是把“你”跟“事情”圈在一块。而“我希望.....则是把“你、我”圈在一块儿来面对事情。
技巧六：不要情绪化地随意贴标签
在矛盾出现的时候，最好先放一放情绪，让彼此都直面事情本身。一定要就事论事，言词切合实际，不要轻易使用一些容易造成伤害的词汇，或者以偏概全，随意贴上情绪化的标签，比如“你从来就....”“你永远不懂...”.总之，不要轻易让事情影响你们之间的关系。
技巧七：等待时机，达成共识
挑选正确的时机，才能进行有效的沟通。别挑在两个人都忙得焦头烂额或者情绪不佳的时候去沟通重大的事情。等待时机并不代表逃避，而是真正注重效果。此外，一定要在相互理解的基础上及时跟进，达成双方的共识。
PS：无论哪一种能力，要达到习惯成自然的地步。
真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。
