随着现在生活节奏的加快，我们的睡眠变得尤为重要。每当夜晚降临，洗洗涮涮之后，躺在床上，手捧一杯牛奶或者奶茶，慢慢翻着书进入睡眠，这是一件很悠哉的事情。那么我们在睡觉之前，要不要放松自己脱掉内衣呢？
如果女性穿着内裤睡觉的话，在棉被的温暖之下，被内裤包裹的紧密空间就会产生很多的细菌，导致产生一些疾病。所以，女性在选择内裤的时候，要选择棉的、透气性好、宽松的内裤，减少与细菌接触的可能。男性穿着不透气内裤的话，会影响精液质量、睾丸功能、减少肾气。所以男性也要选择宽松、透气性好的内裤哦！
另外，不穿内衣睡觉的话，会减少乳房类等疾病的发生。现在大多数胸部变形的女性，为了给自己的胸部塑形，特地穿着贴身衣物睡觉。殊不知，我们晚上睡眠的时候翻身达到了二十多次，原先调整好的贴身衣物的位置，会慢慢移位，更容易导致胸部变形，也会肋的不舒服，所以，晚上在睡觉的时候要脱掉贴身衣物。而我们平常买内衣的时候，也要选择没有钢圈、宽松度好、透气的文胸。
在女性“大姨妈”的时候，不穿内衣可以加快血液循环，缓解经期疼痛。裸睡还可以帮助手脚常年冰凉的女性增加与被盖的接触，为身体带来更多的温暖。
也有的人表示，自己胸部下垂，外八字，不穿内衣的话怕发展的更严重，有的科学家就说了，胸部变形的女性可以选择比较宽松，无束缚的文胸，而娇小的女生更好的选择就是裸睡了。当然裸睡也是有条件的，首先呢，要保持被子的卫生，经常在阳光充足的地方晾晒被子，确保螨虫被杀死，也可以使用专业射线的洗衣机进行清洗。其次，就是被盖的质量、材质了，裸睡要尽量选择纯棉的料子，摩擦的时候更舒服，选择购买被盖的时候，尽量去专业的家纺织店或者大型商场，这样买回来的被子是比较有质量的，里面的填充物也是正经的棉花，不会是黑心棉。
好了，说了这么多，伙伴们还有什么更好的见解呢？
