我们都知道，百岁老人的睡眠质量都非常好，所以睡觉对我们的身体健康，对我们的长寿有着重要的影响作用。但是由于现在，社会的飞速发展，人们的压力也越来越大，睡眠质量往往就会提高不上去，长期熬夜，这种现象已经成为家常便饭，所以有一个好的睡眠，对于我们的身体健康非常重要，如果，在睡觉时有这3个表现的话，说明你的身体很健康，你的“生命线”会慢慢延长，不论男女，看看你符合哪一个吧？
不论男女，若睡觉时有这3个表现，可能会延长你的“生命线”！
1、睡觉深
我们常把睡觉深的朋友说，睡得跟“死猪”一样，打雷都叫不醒的那种，其实睡觉深的朋友，身体一定非常健康。因为我们身体的各个器官，都是在晚上进行休息的。如果晚上睡觉睡的不深，很浅的话，这说明我们的器官休息的并不好，可能器官出现了异常，而且如果晚上经常起夜，排尿次数多的话，这也可能是肾脏出现了异常，在向我们发出“信号”，所以睡觉深的朋友，恭喜你的身体很好，有长寿的潜质。
2、不打呼噜
有一些男性或者是女性朋友，在晚上都有打呼噜的症状，其实，打呼噜可能是多种原因引起的，其中最明显的原因是你的呼吸道出现异常，有痰在堵塞呼吸道，所以就会出现打呼噜的症状，而有些人却不在意，其实如果每晚睡觉都打呼噜的话，就会对我们的身体健康造成很大的影响，很有可能会引起、低血压、心脑血管等疾病，所以我们要对打呼噜重视起来。
3、入睡快
有的人入睡的速度非常快，一张枕头就会睡得着，这样的人身体往往很健康，而且每天的作息非常规律，对我们身体的器官也大有好处，如果，入睡快的话，次日早上起床就会感觉到精力充沛，注意力就会集中，记忆力也会慢慢增强，所以，入睡快是一个长寿人的明显表现。
睡眠质量对我们身体有非常大的用处，所以如果睡觉是满足这3个表现的话，就可能会延长你的生命线，让你离长寿更进一步，不论男女，一定要重视自己的睡眠质量问题，看看你是否满足这3个表现吧？
