生活当中有很多人工作学习时间比较忙碌，通常在早上起床之后都会犹豫，到底是先刷牙还是先吃早餐？而有的人的观点是先刷牙，而另一部分人则表示先吃早餐，到底哪个做法比较正确呢？
早上先刷牙还是先吃早餐？答案可能跟你想的不一样！
1、先刷牙后吃早餐。
对于这一类人群，经过晚上一整夜的睡眠休整，人体口腔内的细菌滋生很多。如果不立马刷牙，就会出现一些异味儿，甚至会感觉口腔里边很不舒服。他们通常会在吃早餐之前先刷牙，感觉比较好。否则口腔里的一些细菌会跟着早餐一起进入身体内部。而且刷完牙之后，整个人都感觉口气清新，让人食欲大增，早餐吃起来也比较顺畅。
2、先吃早餐后刷牙。
生活当中这一类人群也有不少。他们的观点是认为吃完早餐之后，可能会有一些食物残留在牙齿上。吃完早餐之后也是需要刷牙，并且食物内的一些残渣会在牙齿上形成一些很难被刷掉的软垢。而饭前刷牙这些软垢就无法清理到，所以他们觉得在饭后刷牙可能对身体和牙齿更加有好处。
当然这两种说法也没有真正的对与错。虽然不刷牙，吃早饭很容易导致一些细菌进入体内，但是这些细菌也会被人体的胃酸给消灭掉。如果没有被消灭掉，进入人体的肠道，也没有什么大的影响。人体肠道内的细菌含量比较多，可以进入人体的细菌起到制约平衡的作用，也不会给你的身体带来不舒服。
在日常我们该如何保护牙齿呢？
1、不建议牙膏买太大容量的，因为大容量的牙膏一般需要使用很长时间才能用完，每次打开牙膏就有可能会接触到一些细菌，长时间接触细菌也就会越来越多，所以最好买一个月就能用完的量是最好的。
2、有喝酒抽烟习惯的人，平时一定要定期清理自己的牙齿，甚至是洗牙，虽然很容易导致牙周病的出现，但是定期去检查你的牙齿，也要根据自己的情况选择洗牙的概率。
3、在平时饮食当中多添加一些硬的东西，吃起来不费劲，可以锻炼你的牙齿，也要根据自己的牙齿情况来选择，不要盲目性的选太硬的给你的牙齿造成不适。
4、当你出现牙齿一类的疾病时，一定要及时去正规的牙科医院进行就诊，不要造成相互感染，影响到其他健康的牙齿。
5平时一定要保护好你的牙齿，不要让它去咬一些过于坚硬的东西，比如有的人特别喜欢用牙齿开瓶盖这样费力的事情，还是用专业的工具比较好。一不小心很容易把你的牙齿给崩坏。
