导语：肝病患者在国内十分的普遍，因为肝病属于慢性疾病，所以患者的患病周期很长。新陈代谢问题也是肝病带来的最大问题，这对我们的身体健康将是一个极大的挑战。在肝病早期时，人们往往难以觉察，以至于到了后期，去医院检查却为时已晚。
一、肝脏不好身体的异常表现如下
1、黑大便
黄褐色大便是人体内正常的大便。如果大便发黑，则很有可能是身体给我们的求救信号。大便发黑的症状一般有两个原因。一、摄入的铁元素过多。在日常生活中，有些人吃的食物中铁元素含量较高，从而出现“黑大便”的症状。对此只要我们减少铁元素的摄入量就可以避免。我们的肝脏受到侵袭后，肝功能逐渐下降，使得我们体内的血凝因子慢慢减少，这极易导致消化道出血，从而出现黑大便的情况。
2、腹泻
通常情况下，造成拉肚子的原因一般是吃了过期的食物。对于这种情况，只要我们注意饮食，及时治疗就可以避免。我们还要注意的是由于肝脏病变导致的拉肚子，这是经常性的。我们一定要将它与吃了过期食物导致的腹泻进行区别开来。当肝脏功能受到损伤时，我们体内的胆汁分泌往往就会出现异常现象。胆汁量逐渐减少，就会导致消化系统出现异常，出现腹泻。
3、黄尿
正常人体的尿液为淡黄色。通常情况下，如果人们每天的水分摄入量过少，尿液发黄的症状就会出现。对此我们只需要多喝水就可以避免。但是要注意，肝功能受损后，也会引起尿液发黄的症状，而且这是持续性的。主要是因为肝功能下降，我们体内的胆红素的代谢就会出现异常，从而致使胆红素堆积，出现“黄尿”。
二、肝脏不健康的人一定要少做以下三件事
1、喝酒
肝脏不好的人一定要少喝酒或者不喝酒。因为酒中含有乙醇，这种物质在经过肝脏的代谢后往往会分解出有害物质，如果我们饮酒过量，就会增加肝脏降解有害物质的负担，长此以往，对我们的肝脏而言伤害极大。
2、高脂肪食物
炸鸡翅、烧烤、汉堡、杏仁、核桃、烧烤等等都属于高脂肪的食物，长期食用会导致脂肪肝的出现，从而加重肝脏的负担。
三、以茶代酒，养肝护肝
如果说只喝白开水，可能会觉得没有味道，不妨用一些养肝的植物泡茶喝，这样不仅能补充水分，还能有养肝的作用，一举两得。
①菊花：清热解毒、败火。
②金银花：抗菌和病毒。
③牛蒡根：防止便秘、疏通肠道。
制作方法：中医将这些药材进行科学配比，制成茶包，每天睡前冲泡一包，就可以还我们一个健康有活力的肝脏。
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结语：肝病患者在国内十分的普遍，我们一定要谨记中医的提醒：远离喝酒、高脂肪的食物时刻注意我们的身体发出的预警。今天小编分享的内容到此结束了，希望每个人的身体都能健康。
