作者:乔巴(富书主编),来源:富书(ID:kolfrc),转载请加fushujr
好身材,是值得你炫耀的资本
身材好的女人
自带光芒
昨天,许久不见的蔡依林又登上了微博热搜。
她在分享了自己的健身成果照片,结果引发2.4亿人次阅读,4.2万人参与讨论。
要知道,80年出生的蔡依林已经40了。
可是从她分享的照片,你看到的却是清晰可见的肌肉线条,皮肤也保养的很好。
照片中,她将头发高高扎起,精神飒气,皮肤紧致,小蛮腰+马甲线十分养眼。
难怪有网友说:蔡依林真是不老的少男杀手呀!
还有的网友直接说:这身材保持的也太好了,手臂上还有肌肉,皮肤状态也好棒,羡慕嫉妒恨呀!
流水的鲜肉,铁打的天后,蔡依林的近照实力演绎“老娘不退位,尔等终将是妃”的传说,年近40却依旧青春活力,谁看了不说一句姐姐,我可以。
有的人,就像美酒一样,越是时间的沉淀,越是散发出别样的韵味。
80后的记忆里,蔡依林就是那个跳着舞唱着“恋爱百分百”的纯情少女。
可是时间总是最无情的,大家也渐渐担心,她能抵抗住岁月的流逝吗?
蔡依林用行动告诉我们,虽然她不能阻止自己年岁渐长,可是却能用自律与锻炼,取悦自己,同时也保持积极的生活状态。
其实女人要美并没有什么特别的秘诀。
只要腰细了就有身段,穿衣服自然能够气质满满,这比什么化妆品都来的有效。
人到中年的蔡依林,依然是是娱乐圈的天后,去年还被媒体评为着装最时尚的女星之一。
俗话说的好,没有丑女人只有懒女人。其实对男人也是这样。
年龄从来不是绝对的限制条件,你的身材里,透露着你的生活态度和真正的年龄。
身材好的人,都能够活成一束光,走到哪里,从来都是自带光芒。
这个时代
瘦很昂贵
有一句话说得好:18岁以前身材是父母给的,18岁以后身材是自己造的。
成年人的世界里,你有什么样的体魄,很多时候都标志着你的生活水准和态度。
以前物质匮乏的年代,胖子是有钱的象征。
可是时代已经变了,今天一个人想要变胖并不需要太多成本,相反,保持健康漂亮的身材,才需要持之以恒的付出和大量的消耗。
好身材是奋斗出来的,而不是一朝一夕速成的。
也许和当下的满足相比,未来太过遥远。所以大多数人都选择即刻的欢愉,而忘记了长期主义的价值。
可是那些能够数十年取得不俗成绩的人,大多都懂得远见与坚持的意义。
郭富城,出道至今30年,每天坚持跑步半小时。即使在外地,也会要求入住24小时开放健身房的酒店,要是酒店没有健身房的话,他会自备绳子在房间跳绳。
村上春树是长跑爱好者,差不多每天都跑步1小时,每年跑一次全程马拉松,还参加铁人三项赛。
严歌苓14岁开始练舞,自身条件不算最好,却最肯下苦功夫。后来退役,离开了舞台,却依旧保持了练舞年代对身材的管理和自律,坚持每天早睡早起,游泳跑步做运动,泡澡,喝红酒,以及化妆。
每个人都有惰性,每个人也有无数放纵自己的理由。
可是,自己的状态到底好不好,任何人都骗不了自己,放纵过后的后悔是最真实的,而自律后的成果也是真实的。
所以,如果你不喜欢当前的状态,那就应该迈出尝试改变的步伐。
再美丽的容颜,终究会有逝去的一天,与其紧紧拥抱着昨日的相片,为老去的年华而伤神,不如去细细打磨自己的身体,由内而外地提升自己。
因为身材比容颜,更能给你长久迷人的气质。
汗水
是对抗岁月最好的良药
以前我也不重视身材。
从上班开始,每天忙到回家只想睡觉,哪里还会理会锻炼身材这种事?
于是身体以每年5斤的速度变胖。
直到有一次,偶遇了一个原来在学校里还有点喜欢我的学妹,她悄悄过来说:学长,你现在怎么胖成这个样子了?
我这才发现,略微臃肿的身材已经让我的个人魅力大减。
于是,我下定决心要重塑自己的身材。
5公里以内不再打车,转而骑共享单车。一周两次健身房,再累再忙也要挤出时间来,最爱吃的大鸡排,真的一年没有碰。
一开始,走了不到一半路就累的上气不接下气,半小时的路程中间要停下休息好几次。
看着那些那些比我还胖的人,在汽车里坐着,不会气喘吁吁,更不会大汗淋漓,我羡慕嫉妒得要死,好多次都想把车子扔掉,打出租车走。
可是,一想起自己的虎背熊腰和穿不下的衣服,就觉得还能坚持一把。
于是,咬咬牙重新上路。
有句话说得好:你流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有力的良药。
三个月后,我惊喜的方向,自己的小肚腩内有了,紧身衣又能穿了,夏天可以随便搭衣服了。
更重要的是,我发现,我们对待身材的态度会影响对生活本身的认知。
那些纵容自己的人,常常喜欢说“我也就这样了吧”。言下之意,就是工作生活松一点没关系,遇到点困难打退堂鼓也ok。
久而久之,人之人的差距这么被拉开了。
其实,很多事情并不是做不到,而是我们不去做。
我们习惯于各种借口,沉迷在各种“小确幸”里,却忘记了:一个人在束缚的时候,其实什么也得不到。
所以,当一个人开始管理身材时,意味着他对生活的标准开始提高。
忍不了的事情越来越少,能做的事情越来越多,生活的版图越来越开阔,选择的余地也越来越大。
日积月累,一个好习惯的坚持,终将会带给你不一样的人生体验。
爱一个人
就给他最好的自己
关于两性,严歌苓有一段自白:
男女之间真挚、牢实的感情是该去'挣’的,不'挣’而获的爱情首先是非分的,其次绝不可能持久。
你要是爱你的丈夫,就不能吃得走形,不能肌肉松懈,不能面容憔悴,这是爱的纪律。
关于两性,这个女人,看得很通透。
情侣也罢,夫妻也罢,互相吸引是一切的基础。即使是结婚几十年的老夫老妻,依然要有一份小小的情趣,来给乏味的生活增光添彩。
生活中,很多女人,结婚后发现丈夫越来越不爱自己了,很少亲亲抱抱不说,连床都分开睡了。
他们不理解,以为“男人都喜新厌旧”。
其实,有时候问题并不都出在男人身上。
有句话说得好:爱一个人,就要给她最好的自己。
如果女人的腰间是厚厚游泳圈,脸型被双下巴毁得不能看,一座就露出大象腿。那怎么能期待丈夫再表达出当年的激情呢?
反过来说,女人操持家务真的很不容易,但是如果还能保持好身材,丈夫一定会看在眼里,感激在心里。
当年,汪小菲曾当着媒体的面表达了对老婆大S的钦佩之情。
我真的很服我老婆,怀孕的时候想吃麦当劳肯德基,因为以前一直吃素,趁着怀孕放纵一下。
结果这两天开始减肥,突然各种运动,什么都不吃了。我丈母娘总跟我说,菲,你老婆想做一件事是谁都拦不住的。
我体会了一下,她确实很有主见,一个月瘦了十公斤。
爱,没有一劳永逸。
聪明的女人,或者说真正爱自己男人的女人,会愿意为了对方、也为了自己保持和锻炼出好身材。
三岛由纪夫曾感叹:“人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢?”
用心雕琢的身材里,藏着你的自律,而自律能改变你的人生轨迹。
无论明星还是普通人,年华终将逝去,容颜终将衰减,但身材与气质却和年龄无关。
好的身材,是你的底气和硬气,是你永远无可替代的稀缺性。