运动无时无刻都需要的，怀孕了也不能忽略...对于孕妈妈来说，安全有效、操作又方便的运动方式就是散步。散步对于孕妇来讲是很合适的运动，而且散步对于宝妈还有这些好处哦~
孕期散步的三大好处
孕期散步可以控制体重
孕前就比较胖的孕妈就更应该多散步来控制体重的过快增长，不仅有利于产后身材的恢复，还可以避免让肚子里的宝宝吸收过多而变成“巨大儿”。
孕期散步可以减少并发症
很多妈妈孕期会有孕吐没胃口、手脚肿胀、易疲劳等问题，因此孕期散步就可以缓解怀孕这段时间里产生的各种不适症状，例如疲劳体虚、下肢肿胀、静脉曲张等。还能够减少孕期并发症的发生率，比如妊娠期糖尿病，子痫前期等。
孕期散步可以帮助分娩
孕期散步有利于自然分娩的进行。经历过生产的宝妈一定知道，到了待产室，如果感觉胎宝宝还没有“发动”的迹象，医生就会要求孕妈在家人的陪伴下出去走一走，动一动，来促进宫口的打开。
这个两个时期散步要注意
孕早期：在孕早期的前3个月，为了确保受精卵能够成功地在妈妈肚子里“安营扎寨”长成健康发育的胎儿，孕妈应该多注意休息，一定不能散步过度，过度操劳，做到适度、适当地运动来放松身心。
孕晚期：孕晚期的胎儿已经发育长大，孕妈的大肚子也非常明显，长时间的走动会出现无规律的宫缩，宫缩程度时强时弱，因此孕期之前肆无忌惮的运动就需要停下来了。
温馨提示
孕期适当运动是对胎儿和孕妈有益的，孕妇散步固然好，但在孕早期和孕晚期这两个时期要尤为注意，方式不当会伤害到胎儿。因此，需要在产科医生的指导下进行。
四维排畸新王者
美国GE Voluson E10四维彩超
落户华西妇产医院
扩展阅读：
美国GE Voluson E10 四维彩超 率先 “入驻” 遵义华西妇产医院科学吃叶酸，属你好“孕”！孕期便秘咋办？最实用的方法都在这里！
图文来源于网络，如涉及侵权，请及时联系小编删除，谢谢！
关注官方微信，时刻了解活动最新资讯
华西专家上班时间为
早上8:00-下午8：:00
24小时均有值班医生
365天无假日
紧急联系电话为
0851-27622967 或 0851-28836666
华西妇产医院，遵义首家家庭式妇产专科医院。建院6年，已有9000多个宝宝在华西安全诞生。五星环境·五心服务。华西全体医务人员以最优质温馨的服务，为您提供最贴心的就诊体验。（华西房间预定资讯热线：0851-27622967）
点击左下方【阅读原文】，快速预约四维彩超↓↓↓
