简介：馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一
食材：面粉一斤，酵母五克，泡打粉五克，糖三十克，水五两左右
制作过程:
蒸馒头的面是硬点好，还是软点好，这要看个人的口味，青年人，面和稍硬点，它的成品筋道，有嚼劲，耐饥饿。老年人，面和稍软点，醒发快，成品松软，口感好，易消化。
首先，水和酵母混合，最好是40度左右的温水，酵母不需完全溶化。取一斤精面粉，5支酵母粉，用30克温水加入，搅拌成絮状。然后，用手揉成光滑们面团。面团内加一匙白糖，用保鲜膜封闭面盆，醒3O分钟。去保鲜膜，发现面团己发至原来的两倍，内有丰富蜂窝状的小孔。
板上撒上面粉，用双手揉面团，直到面团外面光滑。时间越久，做出∽馒头越有韧性。然后，将面团揉成长条，切成一个个小剂。接下来，锅内加凉水，蒸蓖上放团好的剂子，开火，加热30分钟后，再醒5分钟，就可以吃到松软可口的馒头了。
做好馒头的几个小技巧：
1、也可以用老面发面，据说酵母粉发面更营养，加入白糖可以让馒头更香，但不要放太多，揉面的最高境界就是三光：面光、盆光、手光，这是初学都必学的哦。
2、发酵的时候可根据天气而定，夏天发时间短一些，冬天则长一些。
3、做馒头是最简单的面食，不是很复杂，关键看你揉面的时间长短，揉的时间越长这馒头越筋道，就越好吃，一般最少揉15分钟，如不怕累可以再加5分钟左右哦。
4、蒸时锅盖上用重点碗或盆扣住，周围用干净毛巾盖住以防漏气，而且多焖几分钟可以使馒头皮不沾，蒸馒头时下面一定要放布，否则下面会很干，我试验过的。
