作为连接着全身各处组织器官的红色『运输线』血液在体内扮演着重要角色。
为器官带来氧气和营养物质
参与体温调节和机体免疫反应
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一旦血液过于黏稠，不容易流动，身体的『运输线』就容易'淤堵'，这会严重影响身体健康。
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血液粘稠别小看
很多人等到出现血栓了，才知道自己血液黏稠。
血液粘稠往往是血栓的第一步！还会加速动脉硬化，诱发身体血栓甚至中风，或是增加心肌梗死的风险与冠心病的发病率，对身体危害极大。
因此，早发现、早改善非常重要，尤其是当身体出现这5个症状时，您一定要重视！
『高血稠』和『正常血液』对比图
问题一
晨起时头晕，晚饭后兴奋
临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。
等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠度增高向人体发出的信号。
问题二
午饭后特别困
正常人午饭后也会有困倦感，不过一般可以忍耐；而血液黏稠度高的人，午饭后困意比较强，如果不休息，整个下午都无精打采。
问题三
视力忽然模糊
很多人觉得，年纪大了视力模糊了是正常现象，其实不然。
对于65岁以上的老年人来说，如果平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，就意味着血液可能过于黏稠了。
这是因为，一旦血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给给眼睛，就会出现阵发性视力模糊。
问题四
突然感觉四肢麻木
体内血液黏稠会严重影响到体内的毛细血管，导致毛细血管堵塞，引起血栓。
血液流通不顺畅，就会出现知觉障碍，常有手脚冰凉、麻木之感。
问题五
下蹲时气短
血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。
这是因为，人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠、循环不足，继而肺部、脑部等脏器出现供血不足，从而出现呼吸困难、憋气。
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血液粘稠，6招能“稀释”
由于绝大部分血稠都与不健康的生活方式有关，只要健康生活、规律饮食，多可“逆转”。
多喝水
水是万能稀释剂
水，堪称万能稀释剂，但喝水也是有讲究的。
首先要掌握时机：如果您平时没有按时喝水的习惯，那么可以在早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，有意识地饮水200毫升。
其次要选对水：盐水会促进细胞脱水，不宜饮；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍吸收；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，不利于稀释血液。
小贴士：
