近些年艾灸盛行，很多朋友都会用艾灸来养生治病。不过每年都有新手朋友问我如何辨别艾条的质量问题，这里笔者专门下个文章跟大家聊一聊艾条的鉴别问题以及艾条的选择技巧。
大家好，欢迎收听香怡御艾家庭艾灸法，我是艾灸师刘超，这篇文章是我原创手打的，希望大家喜欢！
如何鉴别艾条的质量
艾条的鉴别方法跟艾条的选购技巧实际上都是在说同一个东西；或者也可以简单的理解成买之前是选购技巧，买之后是鉴别方式。这里分享两个有用的方式给大家，首先是艾条的价格，艾条的价格是一道过滤器，用好了能过滤掉八层以上的劣质艾条。如果我们选择的是市面上常见的机制艾条，那么价格选择在3元以上一支的艾条就行了，这个价格的艾条基本都是高艾绒比例，年份足够。
如果是石磨艾条，价格可能还要贵很多，但是价格这个筛选机制非常好用。不要买网上几块钱一盒这样的艾条，里面一般使用的都是艾草杆子而不是艾绒，燃烧的时候容易灼伤经络还容易掉灰烫伤皮肤。
其次，艾条买回家之后，看一下艾绒的颜色，好的艾条颜色是土黄色的或者金黄色的；这个方法简单又好用，年份不足的艾条颜色是青绿色的。燃烧之后在看艾灰的颜色，高品质的艾条灰是灰白色的或者白色的。如果是高比例的机制艾条，灰还不容易掉落，也不容易散开。通过这几个技巧，大家基本都能买到自己满意的艾条。
其次，艾条买回家之后，看一下艾绒的颜色，好的艾条颜色是土黄色的或者金黄色的；这个方法简单又好用，年份不足的艾条颜色是青绿色的。燃烧之后在看艾灰的颜色，高品质的艾条灰是灰白色的或者白色的。如果是高比例的机制艾条，灰还不容易掉落，也不容易散开。通过这几个技巧，大家基本都能买到自己满意的艾条。
艾灸使用什么样的艾条比较好？
市面上的艾条主要分为机制艾条跟手工艾条，如果选择机制艾条的话，艾绒比例尽量选高一些的，年份5年，这样的艾条价格不低于3元一支。另外就是手工艾条，采用传统工艺制作，一般是石磨艾条火石臼艾条，艾灸效果更好，但是价格要贵一些，年份一般也要选择5年的，艾绒比例也尽量高一些，这样的艾条燃烧烟雾少，不熏人，艾灸火力温和，穿透性强，艾灸效果更好，价格的话也是机制艾条的2倍左右。
南阳艾条什么牌子好？
南阳作为最大的艾条产地，厂家很多，品牌更是无数，每个商家都说自己的艾条比较好，作为普通消费者又没有办法全部都使用一遍然后决定哪个品牌的艾条最好。所以笔者的方法是先通过上面的方式筛选出合理价格的艾条，然后选几家回家对比一下使用，找到最理想的就是品质比较好的艾条。
艾灸不知道如何取穴位怎么办？
一些刚开始艾灸的朋友经常问我，不知道艾灸取那些穴位比较好。这个问题笔者确实也比较爱莫能助；中医讲究辨证艾灸，而且每个人的情况都会有所不同，需要根据具体的情况制定个性化的艾灸穴位方案。一般情况下可以问一下艾条商家，一般商家都是会懂一些常见的艾灸疗法的。其次百度一下也能找到合适的艾灸穴位，最后大家也可以问我。
艾灸之后能不能泡脚？
笔者的建议是大家尽量在艾灸之前泡脚，因为艾灸之后身体的毛孔是张开的，这个时候很容易导致寒气入体，轻者影响艾灸效果，重则艾灸等于白做。如果要在艾灸之后泡脚，可以在艾灸2小时候之后再泡脚。
大家也可以关注我的公众号“香怡御艾”，我会先分享艾条知识，之后在分享艾灸调理各种症状的知识。
