入夏后,气温上升,梅雨季节来临,潮湿闷热的天气让人体湿气会加重:头昏脑重,四肢乏力,长痘,头发、脸爱出油、虚胖等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等,这些都会让湿气更加重。
一些女性在夏季特别虚弱,脸色惨白无血色、困顿乏力,这些都有可能是湿气在作祟。
那如何判断自己体内是否有湿气呢?湿气重的15个表现
①大便不成形、粘马桶;
②口干,口苦,口臭;
③痰多,嗓子不清爽;
④头发油腻,大把掉头发;
⑤肥胖,肚子大、减肥后容易反弹;
⑥黑眼圈、眼袋下垂;
⑦腰酸,关节疼痛;
⑧胸口闷;
⑨脸上长斑,起痘,满脸油光;
⑩睡觉打呼噜;
⑪头晕没精神、特别乏力;
⑫阴部、阴囊潮湿;
⑬白带有异味,瘙痒;
⑭皮肤油腻,起湿疹
⑮手脚心爱发热、出汗、脚气;
古语说:千寒易除,一湿难去。
夏气是一年湿气最重,同时也是最佳的祛湿季节,祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。
准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、橘皮、大麦、荞麦、栀子、蒲公英等健脾利湿的材料,黄金配比,每天泡一杯,简单方便,利湿降浊,带走湿气。
1、薏苡仁:健脾除湿之王;
2、赤小豆:入心补脾、强健脾胃;
3、芡实:健脾的高手,也是最厉害的;
4、茯苓:祛湿第一要药,水中黄金;
5、栀子:泻火除烦、清热利湿,健脾;
6、橘皮:湿气的死敌,健脾的王者;