很多人经常会在体检中看到尿酸超标的字样，不知尿酸是“何方神圣”，其实尿酸就是嘌呤代谢的最终产物，一般来说人体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，这样机体一直是处于一个平衡状态的。但是，一旦人体代谢出了问题，使得尿酸生成多，排出少或者人们从外界过多的摄入了嘌呤食物，使得体内尿酸高了，这种平衡状态一旦被打破，会对人体造成伤害。并且不及时降尿酸让尿酸越来越高，随着病情的发展，可并发痛风、高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、痛风性肾脏病变等症。
尿酸会对肾脏造成伤害，而大家也知道肾在腰上，因此如果尿酸造成肾脏损伤，腰部会有明显的感受，如果腰部出现以下三个异常，或是尿酸控制不佳引发了肾脏病变，要重视起来。
尿酸高没高，肾脏会告知！一旦腰上出现三个“异常”，尽快降尿酸！
腰酸背疼
腰部出现隐隐不适和腰酸、疼并牵涉背部疼痛的话，要注意或是尿酸过高引起了肾脏的病变。甚至有些人除了腰酸背痛，还出现了肉眼可见的血尿、浮肿、高血压等症状。
肾肿大
正常人的肾脏一般不能被触及,当肾脏病理性增大半倍至一倍时,即使没有向下移位也能被触知。尿酸高会造成肾肿大，尿酸沉积肾脏，也会引起肾结石。因此可用手去摸摸肾脏的部位，60%～80%的人可触及肿大的肾脏。如果你也是，要尽早去检查一下。
肚子变大
肾是人体代谢的主要脏器。如果肾出现了问题，需要通过肾代谢出身体之外的有毒物质得不到很好的释放，毒素就会越积越多，从而引发各种疾病，比如说便秘，以及下腹鼓胀。这也是肾不好的肚子会变大的原因，因此大家在尿酸高的人，一定要及时降尿酸，以免肾脏损伤，将毒素顺利的代谢出体外，才能够避免肚子变大的情况出现。
降尿酸可以通过药物降酸，将其降到正常值或者是正常值稍微偏高一点都没关系，然后通过食疗的方式来将其平稳降酸，可多吃以下食物：
奶制品
研究发现，健康人群增加奶制品，特别是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。奶制品的降尿酸作用可能与其所含的微量元素、酪蛋白等有关。奶制品含嘌呤较低,可补充每日所需蛋白,且经研究发现,每日饮用一杯牛奶也有降低尿酸的效果。
樱桃
樱桃属于一种碱性食品，含有丰富的营养价值。虽然樱桃不能直接降尿酸，但是如果长期性的吃点樱桃能够修复肾小管的功能，从而增加了对尿酸的排泄，有利于身体健康。
芹菜汁
高尿酸平时要多喝水，每天喝水在2000毫升以上，一方面有助于稀释血液中尿酸，另一方面能够加速身体代谢，有助于尿酸排出。也可榨点芹菜汁来喝，芹菜里面含有丰富的芹菜素，而且能明确的抑制黄嘌呤氧化酶的活性，同时也可以减少体内的嘌呤生成，从而达到降低尿酸的作用。
咖啡
有大量研究表明，长期喝咖啡的人，血尿酸水平比较低，而且和喝咖啡的量成正比。有些人觉得比较纳闷，按道理来说咖啡因会转化成嘌呤应该是升高尿酸的，那么为什么咖啡能降尿酸呢？这是由于咖啡中大量钾元素,可以促进钠的排泄。此外咖啡还含有其他的降尿酸物质。
菊花山楂茶
很多人说喝茶对降尿酸没有明显的好处其实不然，只是没喝对而已，用菊花和山楂一起泡水喝，比较比较适合尿酸高并且爱吃肉的人，因此菊花能够清热下火，而生山楂能够帮助消化，所以经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸，也能够提高食欲。山楂还有一些补肾的作用，所以平时可以喝喝试试！
