说到长寿，有些人会觉得这是他们自己的生活，是无法改变的。
其他人认为，只要你有钱，治好各种疾病，你就能长寿。
实际上呢？统计数据显示，15%的人类健康和寿命取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人的生活和行为方式。答案很明显。如果你仍有疑问，请看下面的故事。
魏景奎，百岁，圆脸，大眼睛，眉毛，干净衣服，锐利的眼睛，但听力不太好。每次我看到老人，那是一张平静的脸，灰尘的欢乐、悲伤与她无关。
虽然倾听对她有影响，但每个熟悉她的人都知道，这位老人年轻时是一个特别自由和随和的人，她在极度贫穷的日子里没有抱怨过，因为她乐观而坚强。这位73岁的儿子说，老年人一向身体健康，从不挑剔食物，而且仍然喜欢散步和热爱工作。虽然我现在不能做繁重的工作，但我还是要到地上去照料菜园，做一些轻松的工作。
这让黄医生想起了村里的李老，她也是90岁的人。
这不仅是家庭的工作，她也喜欢帮助人，邻居们称赞李老的能力。
每次我回家时见到她，我总是看到她的微笑，热情地问候她，让我坐在她的家里。
说有钱，两位老人都经历了困难时期，但现在的生活条件好一点，住在村子里。说到社会条件，以前的条件自然不如今天好，自然环境也可能好一些。遗传很难说。但是，如果我们总结一下这两位老人的特点，我们会发现他们有一些共同之处。
如果你有一个良好的心态，你的生活将是顺利的。
当先生。历史学家周谷城逝世，享年近百岁，在他90岁生日的时候，周说，他长寿的秘诀是放手吧，而不背负任何负担。每当一件坏事发生的时候，让它来来去去，这样的状态只能是开放的，快乐的人才能做到。不幸的是，人们现在很少这样做，不仅是以个人的性格，而且在当前的社会环境中。生活节奏快，人际关系复杂，工作压力大，我们可能很难平静地面对一切。
然而，一切都取决于自己，我们应该知道，没有障碍可以克服，我们应该看问题，记住健康永远是第一位的。我们应该时刻努力调节情绪，缓解压力，努力保持平静的心态。精神状态好，睡眠好，吃得好，这样才有可能长寿。
如果你更积极，你就能表现得很好。
不管是爱走路还是爱劳动，很明显，这两位老人都是懒人。许多长寿的老人年轻时就贫穷，因为他们努力锻炼身体，也养成了热爱劳动的好习惯。因此，当他们老了，仍然不能闲着。正是这种良好的习惯使他们能够长寿。
研究表明，每天步行25分钟可以延长预期寿命，定期锻炼可以大大降低患上许多常见病的风险。如果你不生病，你可以长寿。此外，锻炼也是调节情绪的一种简单有效的方法。经常锻炼可以帮助你缓解压力，让你感觉更好。
因此，关注健康仍然很重要。记住健康远比工作重要。不要再坐一天，不要出去坐公交车。通常你最好多走路多跑。长寿的秘诀简单而有效，为什么不这么做呢？
当然，除了上述两个关键因素外，一些不良的生活习惯也是影响长寿的因素，如吸烟、饮酒、熬夜和工作过度、饮食习惯不当等。在改变这些习惯的基础上，多锻炼、多心态、长寿也不是不可能的。
