夏日炎炎
游泳成为避暑首选
蛙泳、仰泳、自由泳
小伙伴们是不是
什么姿势都想好啦！
安全的泳池
已经准备好了
那泳池救生员呢？
夏季是溺水事件的高发期，为加强泳池安全管理，确保泳客的人身安全，积极响应省市关于泳池安全管理的工作，提高救生员的救生救护技能及应急处置能力，6月30日，漳州开发区文化与旅游发展局联合安全生产监督管理局、漳州市游泳救生委员会在开发区职工文体中心召开漳州开发区泳池经营单位安全生产工作会暨游泳救生员安全培训。全区游泳场所负责人及救生员参加了会议。
现场授课
漳州市游泳救生委员会两位专家分别就游泳救生知识理论和实操技能现场进行讲解，并针对游泳救生常见的水中解脱技术、心肺复苏技术、救生浮标技术进行了示范演示，让参加培训的救生员更加精准地掌握在泳池中直接赴救的技能，快速提高游泳救生水平。
救生专家在文体馆游泳池实地教学
急救小课堂
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游泳时的自我救助
安全事故很大程度上是由于长时间在水里浸泡，导致肌肉痉挛、体温下降、受伤等。遇到这种情况，要保持镇静，如果附近有同伴可先向其求救；若游泳者技巧较好，也可一脚踩水，对抽筋的部位进行反关节运动，实施自救。游泳者要了解自己的身体状况，患有心脏病、传染病及不宜进行强烈运动的病人最好不要下水；过饱或过饿，喝酒过后都不宜下水；选择配备有救生员的正规泳池游泳；下水前，最好先做准备活动，并往身上浇水以适应泳池的温度；最好在饭后1小时下水；不要在光滑的泳池里奔跑、嬉戏以免摔倒。
1、呼救（1米内）2、水上漂浮休息3、靠池边自救4、肌肉痉挛自救手指抽筋：将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复。手掌抽筋：用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。上臂抽筋:：握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复。小腿和脚趾抽筋：先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。大腿抽筋：先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。腹部抽筋：人体浮在水面伸直，腿和头部尽量向后伸挺，拉长腰腹，并用双手配合按摩腹部，直到恢复。
2
游泳救生的赴救方法间接赴救间接赴救主要通过救生竿、救生圈（球）、救生浮标、手援等工具或方式进行施救。直接赴救1、入水技术跨步式、蛙步式、鱼跃式、直立式2、接近技术背面接近、侧面接近、正面接近、沉底接近3、解脱技术抓手、抓头发、抱脖子、抱腰部、抱双腿4、拖带技术拖腋部、夹胸部、托枕部、托颌部重点：常用双手托腋或夹胸（夹胸时不能压迫溺水者的颈动脉）；溺水者口鼻必须露出水面；溺水者保持身体水平位置5、上岸技术用单手抓住溺水者的一手，压在池岸，将溺水者的另一只手重叠按住；救生员按住溺水者的双手，用蛙泳腿蹬夹上岸；双手交叉紧抓溺水者的双手腕关节，稍提起将溺水者转体180度呈背对岸边垂直上提上岸；上岸后脱出一手移至溺水者颈背部并护住溺水者头部，另一手将溺水者双腿原地旋转90°，放平。6、运送技术肩背技术、放下技术
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心肺复苏
重点步骤：判断意识→打开气道→人工呼吸→人工循环→紧急止血→保护脊柱
1、判断心搏、呼吸是否聚停和呼吸是否畅通
轻拍患者肩部，并高声呼叫：“喂！醒醒？”
2、人工呼吸（口对口吹起）
确定患者无呼吸后，立即深吸气后用自己的嘴严密包绕患者的嘴，同时用食、中指紧捏患者双侧鼻翼，缓慢向患者肺内吹气两次。每次吹气持续2秒钟，吹气时见到患者胸部出现起伏即可。
3、人工循环（胸外心脏按压）
（1）站立或跪在患者身体的任何一侧均可。
（2）定位按压部位：
①用触摸颈动脉的食、中指并拢，中指指尖沿患者靠近自己一侧的肋弓下缘，向上滑动至两侧肋弓交汇处定位，即胸骨体与剑突连接处。
②另一手掌根部放在胸骨中线上，并触到定位的食指。
③然后再将定位手的掌根部放在另一手的手背上，使两手掌根重叠。
④手掌与手指离开胸壁，手指交叉相扣。
（3）按压姿势两肩正对患者胸骨上方，两臂伸直，肘关节不得弯曲，肩、肘、 腕关节成一垂直轴面；以髋关节为轴，利用上半身的体重及肩、臂部的力量垂直向下按压胸骨。
（4）按压深度一般要求按压深度达到4～5cm，约为胸廓厚度的1/3，可根据患者体型大小等情况灵活掌握，按压时可触到颈动脉搏动效果最为理想。
（5）按压频率 100次/分钟，不要<100次/分钟。
（6）口对口吹气与胸外心脏按压的比例为2：30，即每做2次口对口吹气后，立即做30次胸外心脏按压。单人操作为2：30,双人操作为1：15。
为救生员点赞泳池有你更安全！为泳客的安全筑起屏障
来源｜多彩漳州港
编辑｜陈宝娜
责编｜郑游楚 许小燕
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