为什么你总是油光满面？
夏日湿热的天气，让湿热体质者会出现头昏脑胀，失眠心悸、食欲缺乏、体重下降等现象。
除此之外，脸部和鼻尖也经常油光发亮，非常容易长粉刺，甚至会有口臭的问题。
想要解决这些问题，首先了解自身体质再进行中医调理！
01
什么是湿？湿分为内湿和外湿
什么是湿?
湿，又可称为水湿，有内湿与外湿之分。
外湿即是指环境潮湿、气候潮湿、气潮湿等，而内湿则是一种病理的产物，当我们暴饮暴食便会干扰我们的消化功能，于是体内水湿就会滞留。
湿热体质者体型稍微偏胖，行动起来缓慢；
心气急躁，因此特别容易发脾气；
时常觉得嘴巴发苦，喝再多水也觉得口干；
舌头伸出来，会发现厚厚、发黄的舌苔；
喜欢重口味的食物，例如甜的、辣的、油腻的。
02
湿气重皮肤感觉总是油油的
对于油性肌肤来说日常的清洁工作是非常重要的，如果清洁没有做到位，皮肤上的油脂会堵塞毛孔引发痘痘、粉刺等肌肤问题。
清洁首先就是做好洁面工作，及时清理皮肤表面分泌的油脂，但要避免使用强力清洁的洁面产品，最好选择温和型洁面乳。
一般来说，湿气重在脸上的表现就是脸上出油会比较多，建议可以用艾叶泡一泡脚来排除湿气，保持好心情慢慢就可以得到缓解。
03
皮肤出现粗糙、暗沉和雀斑
湿气会造成脸部皮肤粗糙，湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥、瘙痒等症状。
湿气会造成脸部肌肤暗沉，体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，会让人变得晦暗无华。
湿气会引起脸部皮肤雀斑加重，湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排出，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。
04
除湿做到这几点
1
湿热体质的药物调养要做到清热化湿，常见的中药材有黄连、蒲公英、玉米须、龙胆、苦参等等，可以选取有这类功效的中药日常泡茶饮用，坚持一段时间会有效果。
夏日里多泡脚，泡脚可以加速体内血液循环，有利于祛除湿气，还有利于睡眠。
2
在日常运动方面。
体内湿气难以排除体外，大多是因为运动少，出汗少，所以湿热体质的人想要排湿，就要多出些汗，适合做一些强度较大的运动，比如球类运动、游泳、爬山、跑步等。
现代人很多不喜欢运动，加上长期坐在有空调的办公室，因此出汗少，湿气就容易累积在体内，所以，最简单的祛湿方法，就是让身体出出汗。
3
您还可以选择中医拔罐去湿。
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
中医拔罐就是运用穴位来达到治病养生的功效。我们的身体健康是处于亚健康的状态，低血糖、高血压、湿气重等各种健康问题都向我们袭来了，向我们发出抗议。
