@宁静致远8970 发来私信:
“我今年62岁,一向身体健康,但今年以来经常会出汗,冬天那会稍微爬个楼梯都会满头大汗,现在入夏了,每天衣服都要换两件。周围有的人告诉我出汗很正常,但我还是有些担心,出汗太多是不是病?”
出汗是人体排毒和调节体温的一种方式,但是像网友来信所言,运动量轻微,却排汗量异常,这就要警惕有可能是身体某些疾病的一种前兆,要引起重视。
一、出汗≠异常,除非4种情况
出汗是人的生理现象,根据个人体质,排出的汗量也会不尽相同。当人在气候炎热,或穿得过暖,或吃的食物过辣、或在进行剧烈运动时,身体都会排出汗液,这些都属于正常现象。流汗时,人体通过汗液调节体温,排除体内代谢物。但其实,汗多未必都是件好事,像下面这几种情况,往往是“身体虚”的表现。
1、自汗
自汗的人平时容易出汗,即使不热、不运动,前胸后背都会一身汗,活动后汗量更是厉害,常伴有精神疲惫、肢体乏力、容易感冒心慌,特别怕风怕冷。中医来说,自汗者多半因胃气虚弱、体表不固所致,属于气虚的表现。
2、盗汗
盗汗的人夜晚一睡觉就容易出汗,直到“汗津津”的浑身难受被热醒,掀开被子才会汗止。盗汗常伴有两手心、两足发热,自觉心胸烦热,面额潮红,口干舌燥等症状。中医认为,盗汗者多半阴虚内热、心血不足所致,属于阴虚的表现。
3、多汗
多汗的人无论是夏天还是大冬天,手脚也总是湿乎乎的,这种症状属于“多汗症”,属于一种病态。有关研究称,多汗症可能跟基因有关,可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。中医认为,手足多汗为脾胃湿热,是血虚、阳亏的表现。
4、不出汗
有人“汗流浃背”,有人却“一身干爽”。少汗或无汗的人有可能是先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏所致,另外患有硬皮病、麻风病、皮肤萎缩等皮肤病,也会引起局限性无汗。糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤患者甚至有可能引起全身性少汗或无汗。
二、某些出汗还可能是疾病征兆
除了上述提及异常出汗及少汗、无汗的原因,超出常理的多汗,往往是病情的“通报”。
甲亢:甲亢又叫甲状腺机能亢进,怕热多汗就是疾病的特征之一。甲亢患者常伴有精神紧张、性格大变、烦躁不安、难以入睡的表现。甲状腺素分泌异常,身体就会进入超速状态,体温升高,人就会容易出汗。
低血糖:血糖突然下降刺激交感神经兴奋,就会释放大量的肾上腺素,可导致低血糖发作时,患者面色苍白、出冷汗、手足震颤。
嗜铬细胞瘤:嗜铬细胞瘤又名肾上腺髓质瘤,常见的症状就是淋漓多汗,出汗具有阵发性,有时也可以持续性出汗,还会出现心慌、手抖、四肢发凉的症状。
三、异常出汗可以怎么调理?
异常出汗浑身难受,但其实我们可以通过日常膳食去进行调理改善。
气虚者引起的多汗,可选择山药、豆浆、牛羊肉补益气血,缓解气虚;阴虚者引起盗汗,可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物;此外,由疾病引起的多汗、少汗和无汗,则应该前往医院确诊,判断是身体哪种疾病引起的汗量异常,才好对症下药。
生活中,绝大多数多汗的人是体虚所致,此时需要益气补血,而药食同源的山药是性价比最高的,十分推荐。选用山药,最好挑选天然绿色的,如果是山药干,则可保存数月,每日直接食用2~3片,也可以用来煮汤,十分方便。
强烈推荐一生必看的精彩文章和视频
▲人生的最高境界,就一个字!▲不是画,是花▲好暖心的一段情话!▲最健康的早餐?99%的人都收藏了▲今生的钥匙,前世的锁!(深度好文)▲钟南山:大部分人不是老死的,不是病死的,而是…▲不管什么手机,充电时要牢记这3点,否则手机就离“报废”不远了▲被央视列入“黑名单”的3位女星,赵薇上榜,她却再无机会翻身▲轮 回(一个真实的故事)▲我喜欢这段话(受益匪浅)▲天呐!太美了!一生看一次值了!▲请客吃饭大忌!看完恍然大悟,深刻▲2000个成语,头尾接龙,妙极了!(值得收藏)▲骨科专家: 它比跑步更毁膝盖! 危害极大, 你却天天在做...▲特朗普又签署一“豪横”命令,这一招太狠了▲句子很短,道理很深!(建议收藏)▲1000年难遇见的鸟图,看到就是运气!开眼界了!▲三个字,写尽一生!▲非常经典的一段话!▲做人,不要去怪任何人!▲家道(看了才恍然大悟)▲老祖宗12句狠话,不好听,却很有道理!▲估计特朗普没料到,对中国射出的这支“毒箭”,最终却伤到了自己▲决定家庭幸福的,不是房,不是钱,而是这两个字!▲半生已过 ,学会沉默▲这五句话,永不过时!(送给所有人)▲百种最美花卉图谱!一份在手,保你啥花都认识!▲不管家里多有钱,3个位置不能放垃圾桶,不是迷信,很重要▲家里再穷,也要在窗户缝放一枚硬币,不是迷信,看完涨知识了!▲偷偷拍下的禽兽“爱”照,看完让人脸红...▲最珍贵的石头开花,千年一见!▲善,可积福;德,能聚财▲做个聪明的老人,活出自己的风采!▲分享7D新图,简直不敢相信自己的眼睛!▲78集,全了!早晚用得上,赶紧保存在手机里~▲新长寿秘诀公开,高质量睡眠仅排第9,排第一的居然是...▲特朗普和奥巴马彻底闹翻!特朗普骂出新高度!▲偷偷拍下的禽兽“爱”照,看完让人脸红...▲花儿为你开~(美醉了!)▲和一个懂你的人说话(真理)▲国际兰花展,太美,太齐全了!▲看懂的请给下一个人!(此文无价)▲中国12生肖隐含的天大秘密,竟如此神奇,太妙了!▲特朗普发飙,爆出惊天丑闻▲噩耗,又一不明原因病症已蔓延至13国,世卫组织谭德塞发出警告▲刚出来的一个新词!发大家见识见识