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四菜一汤私房养生美食 全家共享 吃过都大呼过瘾

时间:2020-09-24 04:06:43

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四菜一汤私房养生美食 全家共享 吃过都大呼过瘾

莫愁厨路无知己,谁人不识高大厨。大家好!我是高大厨。今天和大家分享几道家常菜:

酱香金针菇

成分:

1金针菇,1茶匙盐,2个葱,1勺酱油,6茶匙醋和6打糖。

实践:

1。金针菇洗净,切根。切片大蒜和切片。

2、开始煮,倒入花生油小火,倒入蒜香。

三。加2汤匙老干母亲炒香,1汤匙生烟,1/2茶匙醋,1/2茶匙糖,1碗水在高温下煮沸。

4。加入1汤匙盐,放入金针菇,均匀炒匀,将金针菇均匀浸泡在酱汁中,煮沸半分钟,金针菇烧软后关火锅。

辛辣小土豆

主要材料:土豆、猪肉和肉丁;

辅料:大蒜,生姜,红辣椒,青椒,酱油,孜然。

实践

1,煮土豆,削土豆,用刀子把土豆压扁。

2。将底油加入锅中。当油温为3%热时,将图钉放入锅中煎至两边为金黄色。搁置一边。

3,在锅中加入少许油,加入猪肉,炒至变色。

4、变色后,加入5克大蒜、生姜5克、青椒红辣椒5克,搅拌均匀。

5,在锅中炒后,加入5克孜然,加入2勺酱油,5克盐,搅拌均匀,并上菜。

蒜蓉开背虾

食材:大虾、油、盐、鸡精、蒜、青尖椒、红尖椒

做法:

1、将虾泡洗干净

2、将虾切去脚和头,从中间切开,尾部不要切段

3、切好的虾洗净去虾肠虾线,尾朝上摆好

4、蒜切碎

5、将植物油烧热加入一半蒜炸至黄色

6、倒入生蒜中,加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

7、均匀的涂沫在虾身上。8)青红椒切碎。

9、水开后上蒸锅蒸十分钟

10、取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净

11、撒上尖椒碎

12、取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可

西蓝花贻贝酱

食材:西兰花、贻贝、葱、姜、蒜、黄酱、油

做法:

1、贻贝洗净后用水焯一下

2、西兰花用水焯一下控干水分,将贻贝肉剥离

3、热锅放油,放入葱

4、放入姜、蒜和西兰花梗

5、翻炒几下,放入贻贝肉翻炒几下

6、放入黄酱,炒几下即可

山药羊肉汤

食材:羊肉500克;山药一根;胡萝卜一根;葱;姜片;料酒;花椒;盐;胡椒粉

烹饪过程:

1、将羊肉切成小块

2、胡萝卜切滚刀块,山药切滚刀块

3、将羊肉入冷水锅中,焯水后捞出

4、另起砂锅加入开水,下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒,大火烧开后小火慢煲1小时左右

5、加入山药、胡萝卜和适量盐,继续煲20分钟,最后撒上少许胡椒粉即可

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