提起癌症,人人都害怕,而对于长期久坐的人来说,更是要警惕肠癌这一恶性肿瘤。
48岁的林先生,是一名大车司机,最近半年来,经常腹泻。
一天晚上,林先生突然腹痛加剧,实在忍受不住,便到医院检查。
可没成想,最终确诊为肠癌中期。
林先生一时接受不了,病倒在了医院。等到林先生醒来,便开始和医生慢慢交谈起来。
原来,林先生开大车已经十几年了,家里有一儿一女。
为了给儿女更好的生活,林先生常年在外跑大车,由于工作时间较长,吃饭时间无规律,运动少。
林先生,患上了职业病,颈腰椎病,胃肠疾病以及痔疮。
这半年来,林先生经常腹胀、腹泻,偶尔会出现血便,一开始,以为是痔疮没在意,也没有去检查。
却不曾想,最终却是这样的结果。
在医生与林先生家人沟通后,立刻办理了入院手续,进行手术治疗。
目前,林先生术后恢复良好,还在进一步观察中。
医生提醒:身体出现4大变化,多半是肠道病变
第一、腹胀或者是腹痛
主要是因为肠道的功能比较乱,或者是肠道出现的梗阻导致的。
主要是集中在腹部,一般是胀痛或者是隐隐作痛,后期可能还会变得更加严重。
第二、便血
因为病变的地方离肛门的地方比较近,血液的颜色一般都是鲜红色或者是暗红色,而且一般都是血液和大便分离的。
只有当血液的量有点多的时候,大便才会呈棕红色。
第三、 贫血
如果长期的慢性贫血,超过了身体的造血功能的时候,病人是很有可能出现贫血情况的,这也是大肠癌最早期的一个明显的症状。
第四、大便发生改变
直肠癌患者的大便次数会增加,但是,每次排便不会很多,甚至有时候根本就排不出来,就只是排出一点血液还有粘液,总感觉大便排不干净。
当大肠内肿瘤变大或者是出现糜烂等感染的时候,才可能会发生大便改变还有次数改变等情况。
养护肠道,少吃三肉、多喝三水、做好三件事
少吃三肉:
1、红肉
代表食物:牛肉、羊肉、猪肉等
红肉是营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。肠癌发病主要与高脂肪和低纤维素饮食有关,而红肉中含有很高的饱和脂肪。
红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。这些都与肠癌的发病相关。
2、加工肉
代表食物:香肠、火腿、培根、热狗等
所谓加工肉制品,指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品,是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。
每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。
3、烧烤肉
代表食物:烧烤、烤肉等
烧烤是一种很不健康的食物制作方式,本来吃肉多就会增加肠癌几率,而在烧烤过程中,又增添了新的促癌风险,让肠癌更容易发生。
肉类烧烤的过程中,可产生两种已知的致癌物质——杂环胺(HCAs)和多环芳香烃(PAHs)。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍!
多喝三水:
1、欧菊苣根茶水
欧菊苣的根茎,含有的菊苣低聚果糖,有利于调节肠道的菌群平衡,还有助于排毒清肠、改善脂质代谢,调节机体免疫系统。
同时,还含有大量的菊粉,可显着的增加便秘者的排便次数,由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失,抑制细菌毒素的产生等生理功能。
经常用其泡水喝,能清肠排毒,促进肠道蠕动,缓解肠炎、预防肠癌的发生。
2、牛皮菜根茶水
牛皮菜,又称根甜菜、红菜头、紫菜头等,含有丰富的钾、磷等,有利于促进肠胃道的蠕动。
牛皮菜根,不仅具有很高的营养价值,而且具有一定的药用价值,能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。中世纪的欧洲,常利用牛皮菜根,改善消化系统疾病。
用牛皮菜根,泡水喝,可调节肠道菌群,改善肠道健康。
3、谷谷丁红茶水
谷谷丁是天然的“排毒草”,其中更是富含丰富的维生素和矿物质,可以促进肠道排毒,预防便秘。并且谷谷丁抗炎能力比较强,可以缓解肠炎等炎症。
谷谷丁性寒,日常饮用时,建议先按照红茶工艺发酵一下,可大大降低寒性,适合长期饮用。
做好三件事:
1、适量的运动
如果缺乏运动,胃肠蠕动变慢,粪便长时间堆积在肠道,有毒物质就会被吸收,久而久之就会诱发肠癌。
要保持规律运动的习惯,每日运动保持在30分钟以上,以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为主。
2、每天至少排便一次
早起后是大多数人选择的排便时间,其实不论几点排便,养成良好的排便习惯是非常重要的,每天按时进行排便,可以减少便秘的几率。
并且日常千万不要憋便,否则,会使滞留在肠道的粪便,经细菌分解、合成各种毒素,直接伤害肠道,增加肠癌的发生率。
3、做好检查
建议40岁以上的人群,每年应进行一次肠镜筛查。
对于50岁以上的高危人群,一旦有消化系统的异常表现,如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时,要及时到医院直肠指检及肠镜检查,提倡早发现、早治疗。
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