小南南有一对双胞胎表妹，一个叫南瓜花，一个叫南瓜饼。好吧，这两个名字我是瞎掰的。
她们天气一冷就容易手脚冰冷，据说，睡到天亮脚都是冰的。其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况，有时候穿很多衣服也未必能够缓解。当然，这除了和她们没有足够的脂肪保暖之外，还和她们是寒性体质有关。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养咯。
另外哦，冷天还容易咳嗽、皮肤瘙痒……怎么办？小南南找到了老中医的10种“秘方”，果断收藏~其中，第9条南老豆亲测有效滴~
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第1方：瞬间止咳
先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。
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第2方：冬季手脚冰凉
冬季多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。一天身体暖活活的，农村早饭冬天一般是红薯玉米糊，好喝又保暖。
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第3方：冬季皮肤瘙痒怎么办
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子也是不错的。
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第4方：花椒洗脸快速去黑头
用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。
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第5方：口腔异味喝酸奶
每天早晨喝酸奶，绝大部分人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
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第6方：橘子敷脸去皱纹
将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用。
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第7方：洋葱清理体内垃圾
洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
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第8方：失眠妙招
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。
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第9方：脚气用白醋
用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。
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第10方：头屑多用鲜姜
把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效的减少头屑。
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