导读：晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈
对于经常晚上失眠，容易多梦的人群来说，睡觉都是一种很痛苦的体验，尤其是夜深人静的时候，周围没有一点声音，自己还是睡不着，这种情况下又着急，又无奈。那么对于失眠这种症状，我们应该怎么做才能缓解了？下面就给大家推荐几种茶水。
酸枣仁粉茶
并非所有的茶都会导致失眠。这款酸枣仁茶里边有生物碱和皂苷等药物成分，能够有效的改善失眠，睡前喝一杯，一夜好眠。
百合花茶
纯天然的植物采用科学配比制作而成，不仅健康安全，还能改善睡眠。睡前饮用一杯，调理体内的排泄系统，让您睡眠更安稳。
清热去火莲子心茶
经常失眠会导致人体心、肝、脾的失调，让人感到总是心神不宁，莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神以及清热强心等等作用。
洋槐蜜
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，调整睡眠。大菊花茶菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用。
任何方法，只要成为习惯并坚持下去，都可以成为最好的休养方式。我相信每个人都能睡个好觉。
