下周一，全省初三、高三学生重返校园。近日，佛山市教育局致全市学生及家长的一封信，具体如下：
尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
你们好！目前我国新冠肺炎疫情防控工作取得了阶段性胜利，根据省教育厅的通知要求，4月27日，我省高三、初三年级学生返校；5月11日后，根据疫情防控情况分期、分批、错峰安排中小学其他年级学生返校；幼儿园幼儿、特殊教育学校学生返园（校）时间另行研究确定。为确保返校工作平稳有序，保障广大学生生命安全和身体健康，请广大学生及家长密切配合做好以下工作：
1.要在心理和行动上高度重视防疫，及时关注疫情及防控官方通报、权威播报，了解教育部门有关信息及要求，不信谣、不造谣、不传谣，始终保持乐观向上心态。
2.家长要指导孩子做好学习规划、制订作息时间表，优质高效完成居家线上学习任务，发展学习兴趣；引导孩子适度进行室内体育锻炼，增强体质和免疫力；督促、引导孩子参与家务劳动，如扫地、做饭、整理房间等，培养孩子家庭责任感和生活自理能力。
3.家长要与孩子一起做好个人卫生防护和环境卫生。外出回家、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、处理食材前后、接触动物后要勤洗手；尽量做到不外出或少外出，确需外出必须戴口罩，并快去快回，以降低感染风险；注意室内清洁卫生，保持室内通风透气，净化生活环境；生活有规律，保证充足睡眠和合理营养，绿色上网，注意用眼卫生，不随地吐痰。
4.近期若有从湖北疫情重点地区或境外返回、或接触过确诊及疑似病例的学生，须第一时间报告学校和村居，并自觉配合检测、居家或集中隔离14天，隔离期每天自测体温3次，如有发热（体温≧37.3℃，下同）、咳嗽和呼吸道感染等症状，应及时到指定医院就诊，主动向学校和医生告知旅行史或病例接触史。
5.为从严落实防范措施，确保健康安全，同学们（或由家长代劳）每天要通过“粤康码”报告健康状况，请广大家长理解与配合。家长要在孩子每日早上、下午到校前在家中为孩子测量体温，身体如有异常，要主动告知村居委和班主任，并及时安排就诊，不允许带病或未解除医学观察就上学。
6.同学们上下学要选择安全的交通方式，途中不去其它公共场所，不去人群密集的地方，不结伴聚集，全程要规范佩戴口罩。同学们在解除限制之前不得参加任何机构、人员组织的任何形式的线下校外培训。倡议家长按时“点对点”接送孩子，但不宜在校门口停留，不得进入学校，以免人群聚集而感染。
7.同学们要遵守学校防疫规定和要求，按照学校指定的时间到校，并在校门口有间隔排队，配合测量体温，如有发热等症状，学校将第一时间通知家长，请家长务必保持联系畅通。同学们每天还要配合学校晨午检，住宿生还要配合晚检。在校身体如有不适，请及时告知班主任或值班老师。
8.校内人员密度大，同学们每天要正确佩戴口罩，养成良好卫生习惯，课间不聚集，与他人保持1米以上间隔距离等。全市各级各类学校幼儿园将全力以赴做好同学们在校期间的防护工作，从校门管控、体温测试、消毒通风、食堂用餐、校内活动等方面强化防护保障，请家长、同学们放心。
让我们携起手来，坚定必胜信心，共同为孩子们筑起抵御风险隐患的铜墙铁壁，坚决打赢疫情防控阻击战！感谢各位家长对教育工作的关心、理解和支持！祝大家身体健康、阖家幸福！
看完这封信南海家长们，你们已经进入“战斗状态”吗？这些开学防护建议请收下↓↓
1、逐步调整作息时间
在全国抗疫的这段时间里，同学们的作息因为线上授课模式发生了变化，身体、心理上都逐渐松懈。
所以，现在建议学生们按照开学后学校的作息时间逐步调整自己的生物钟，可先从每天晚上早睡开始，规划好晚上的时间，缩短娱乐和休闲用时，再逐步过渡到早上早起，定好闹钟。循序渐进，帮助自己找回返校学习的状态。
2、多和同学老师交流
建议可以和家长老师及朋友加强沟通联系，与同学交流自己的心情，和家长一起准备回校的各种用品，向老师咨询学习上要做的准备和安排等。这种与他人的沟通交流，不但能有效平稳自己的情绪，还能对开学后的学习生活有更多的期待和准备。
3、增加体育锻炼次数
建议每周至少进行三次不少于30分钟的中强度运动。开学后，同学们马上就要投入到紧张的学习生活中，特别需要有强壮的身体和充沛的精力做保障，此外，体育锻炼也是一种非常有效的调整情绪和状态的方式。
南海实验中学亲子“云”动会之俯卧交替手拿纸杯
4、减少电子产品娱乐时间
建议同学们逐渐减少电子产品的娱乐时间。如除了必要的上课学习外，减少使用电子产品的次数和时长，才更容易适应回校后的紧张学习状态。
5、调整学习目标与状态
同学们可以抽时间总结一下这段时间网课学习的情况，找出自己比较薄弱的地方，以便返校后及时请教老师，查漏补缺。你也可以给自己设立一个回校后学习上的小目标，增强自己的学习动力。当你对自己的学习情况越清楚，学习目标越明确，你就能更快进入状态。
那么，作为家长
要怎样帮助孩子们调整状态
适应校园学习模式？
1、学习校园防护知识，准备防护防疫用品
疫情当前，返校学习还是要注重防疫工作。您可以帮助孩子准备好回校要用到的防护和消毒用品，如口罩、免洗洗手液、医用消毒纸巾等，戴眼镜的同学还可以为其准备眼镜防雾喷雾等。
另外，请您及时收取学校关于防护的信息指引，和孩子一起认真了解最新的疫情信息，学习健康防护知识。
2、激发学习动力，提供心理支持
不少家长担心网课对孩子的学习造成较大的影响。因而家长更要以积极的心态，为孩子的返校提供积极的心理支持。
建议家长可以多和孩子一起进行户外活动或体育锻炼，多和孩子聊聊家常生活，逐步引导孩子将远大理想与近期目标相结合，有助于孩子更好应对复学后的学业压力等。
3、调整作息，尽可能与孩子同步
网课期间，即使有作息时间安排，但因为家里相对安逸放松的环境，人的心理和生理都会变得松散。
所以各位家长最好也能和孩子们的作息时间同步，这样既能减少对孩子的干扰，也能更快帮助孩子调整作息时间，让孩子能有更好的状态去迎接开学。
4、加强与学校老师、班主任的沟通
返校前夕，家长可以跟班主任、科任老师多点沟通，以便老师能更有针对性地对您的孩子进行个性化辅导，帮助孩子们及时调整好状态。
学生们即将返回校园，上海市新冠肺炎临床救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏最近接受访谈时给出以下建议：
1、课间可以一起玩，但要做好防护。学生在活动的过程当中，既做好防护、保持社交距离，又让孩子们最大程度地充分得到锻炼，这个才是聪明人应该做的。比如在体育方面，可以让学生轮流来，或是保持社交距离地做运动；课间可以一起玩，但应该戴个口罩。
2、给孩子们随身带洗手液。厕所很小，课间只有十分钟的时间，所有人都挤过去洗手，那这又造成了一个扎堆。为了新冠肺炎疫情，建议小学多设置一些水龙头，便于大家分批去洗手；另外，有些孩子用自己带的免洗洗手液洗手，也是可以被接受的。
3、家长应该进入“战斗状态”。
身为家长就得更加严格要求自己！建议各位家长在日常工作中，始终保持一定的社交距离；近距离交流的时候，讲话要戴口罩；尽量避免扎堆，在饭店里吃饭距离也稍微远点，建议使用公筷。开学后要有一个底线思维。这个底线思维就是：靠人不如靠己，要保证你的孩子不因为你而感染！
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让我们一起做好准备迎接新学期开学~
来源：看看新闻、南海桂城
