皱纹“最怕”此种食物，聪明女人经常吃，皮肤不仅光滑还紧致
百合
百合，性微寒，味甘。具有养阴润肺，清心安神，美容养颜，清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素，能促进皮肤细胞新陈代谢。此外，百合还具有良好地促进睡眠作用，能修复滋养皮肤，达到肌肤内外兼修的目的 。经常吃百合能够帮助我们面部缓解黄褐斑、雀斑，对于减少皱纹延缓女性衰老也是很有功效的，是非常好的天然美容食品。
桃胶
桃胶是一种浅黄色通明固体自然树脂，还被誉为平民燕窝，含有大量胶原蛋白，从而可以美容养颜，可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更水嫩滋润，而且桃胶里面含有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，还可以缓解皮肤干燥，减少皱纹，嫩肤的作用，具备养颜，护肤的功能。
黑枸杞
经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。增强人体的抗病排毒功能，让人更加健康。同时还是男人的“加油站”，女人的美容院，能让男人更有力气，女人更漂亮。
猪蹄
常吃猪蹄对月经不调有很好的疗效，因为猪蹄中含有较多的蛋白质、钙、铁以及多种维生素，女性经常食用可以补充体力，还可以改善贫血以及神经衰弱等症，对于女性气虚、血虚所导致的月经来迟、月经量少、拖延不净等症也有很好的食疗功效。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，营养价值高，能够增强皮肤的弹性和韧性。而且猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
