尿酸长期处于居高不下,会导致肾脏损害,或引起肾衰竭。
临床上,大约10%高尿酸会发展为痛风。
很多人都说酒是导致高尿酸的主要原因,其实不然,还有一种水,比酒还危险。
凌晨三点,救护车呼啸着驶进医院,在担架上,一名男子蜷缩在病床上,被痛风折磨的不成样子。
一旁的妻子焦急地对着医生大喊:救命啊,医生,快救命啊。
医生不敢耽搁,赶紧为男子检查,可是一经检测,发现男子尿酸已经高达630。
并且血压血氧正在不断降低,已经有了肝肾衰竭的迹象。
医生赶紧对他进行药物治疗,并急忙安排他进了重症监护室。
可惜不幸的是,男子还是因为时间耽搁的太久,病情恶化严重,两周后,因为痛风并发肾衰竭而离世。
一旁的妻子知道这个消息时,立即哭摊在地。
她完全想不到之前还活生生的一个人,现在却落得这个结果。
接下来沟通中,医生了解到,
原来男子名叫老胡,是一名大车司机,因此经常熬夜开长途。
每每到夜间犯困的时候,就喜欢喝可乐提神,早在5年前,他就被查出有痛风。
医生劝诫过他要忌嘴,老胡也确实戒了饮料一段时间。
但是,后来痛风也不再经常发作,就重新喝起了饮料,一天至少五瓶之多。
直到事发前几周,老胡的痛风发作起来,吃止痛药也不好使,这才赶紧送往医院。
了解后,医生痛斥:怎么能把饮料当水喝。
对痛风患者的危害,果糖类饮料竟然和动物内脏、酒精相同,而且甚至比海鲜还要严重。
一旦确诊为痛风,饮食上好控制,以下3种食物,尽量少吃。
食物1:海鲜
海鲜属于高嘌呤食物,是众所周知的,常见的一些海鲜。
如海参、生蚝、鱿鱼、沙丁鱼、墨鱼等,最好不要吃,尤其是在痛风急性发作期。
食物2:蘑菇浓汤
蘑菇是一类食物的统称,一般指菌类,含多种氨基酸、维生素和丰富的钙、铁等矿物质,还含有无机质,蛋白质等丰富的营养成分。
蘑菇对身体起到辅助调节血脂、血糖,甚至抗癌的作用,对人体免疫系统的功能维护很有帮助。
但,蘑菇属于高嘌呤食物。
蘑菇浓汤中会含有较高的嘌呤,患有痛风、或高尿酸血症的人最好不要食用,避免加重病情。
食物3:牛羊肉
牛羊肉是常见的肉类食物,一般在吃火锅的时候会吃,但牛羊肉都属于高嘌呤食物。
所以,痛风患者尽量少吃牛羊肉,在发作期间,就不要吃了。
尿酸高的人,晨起4个现象,别大意,小心并发肾脏疾病。
1、排尿无力
清晨起床后,进行排尿,十分正常,此时,要注意观察。
此时排尿,应该尿液充盈,并且泡尿有利。
如果,晨起第一次排尿,感到无力,甚至排不净的感觉,需要警惕肾脏受损了。
2、晨起异常疲惫
人体在经过一夜的睡眠休息后,清晨起床后,应该是精力充沛,精神抖擞。
但如果,早起后,还是感到异常疲惫、无力,也要警惕是肾脏受损。
一旦人体肾脏受损,十分容易导致精神不佳,疲惫无力,这一点很容易被人们所忽视。
3、身体浮肿
一旦肾脏受损,影响正常的代谢,水分易滞留在体内,经过一夜的休息,早起后,容易出现身体浮肿。
尤其是眼睑、下肢水肿,晨起后水肿长时间不消退,要警惕是肾脏受损了。
降尿酸,防并发症,坚持做好四件事
1、多喝水,不憋尿
多喝水,一方面可稀释尿酸,减少结晶盐的形成,另一方面,可增加尿液,促进尿酸的排泄。
每天饮水量,至少应该达到2000ml,出汗较多,应适当增加饮水量。
喝水的时候,加点利尿的小植物,一起泡水喝,排尿酸,效果加倍。
黄蓝菊根茶,泡水代茶饮,可降尿酸,减少痛风发作次数。
黄蓝菊的根茎,药用价值极高,用其泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。
现代研究发现,黄蓝菊根泡水,有很好的利尿消肿之效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。
此外,研究还发现,黄蓝菊的有效成分,还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。
并且,可改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
因此,喝水的时候,泡上一点,促进尿酸排泄,效果尤佳。
多喝水,切莫憋尿。
憋尿,导致尿液滞留,会损伤肾脏功能。
如果,再加上尿酸高,不及时排出,就会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
尿酸高的你,一定要记住,要及时排尿,不要憋尿。
2、远离酒水,不贪杯
啤酒+海鲜,是导致痛风发作的主要诱因之一。
所以,生活中,尿酸高的人,一定要注意,戒掉这种饮食。
尿酸正常的人,也要注意,少这样搭配,以免导致尿酸超标。
对于尿酸高的人,任何酒水,不管是红酒、白酒、啤酒,都要远离,不可贪杯。
酒精,是尿酸的催化剂,过多摄入酒精,不仅会导致体内尿酸水平升高,还可能阻碍尿酸排泄。
所以,尿酸高的人,一定要远离酒精。
3、管住嘴,迈开腿
尿酸高的人,一定要注意,管住嘴,减少高嘌呤食物摄入。
此外,还要注意,迈开腿,控制体,防肥胖。
摄入高嘌呤食物,会导致体内尿酸升高,不利于病情的控制。
少吃像动物内脏、红肉、骨头汤、鸡精等调味料。
水产品和海产品,特别是鱼籽、墨鱼中的嘌呤含量较高,不宜食用。
此外,运动少,也不利于尿酸的排泄,还容易导致肥胖。
研究显示,肥胖,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。
所以,尿酸高的人,一定要做好体重的管理,避免肥胖。
4、勤检测,莫忽视
提醒:尿酸超出正常范围,也就是420μmol/L,即使没有痛风发作,也需要治疗。
所以,对于尿酸高的人来说,定期检测,十分重要。