本文理论依据:《中华本草》 、《粥谱》、《遵生八笺》、《中国药膳学》、《中华药海》
你好,我是中医人,文君然。
今天我这篇文说,想给你透露一个小方子。
我相信,这个小配伍,对天下老人,以及身体虚弱之人,都是有好处的。
我先说,你记下来——
准备中药山萸肉12克。粳米50克,先把这个山萸肉和粳米一起来煮粥。粥快成了,加入一点蜂蜜或者白糖,调味即可。
这个药粥,你每天喝这么一剂,连用3天,你停下来休息1天,再用第二疗程。如果你有阴虚火旺的症状,或者在应用过程中出现尿黄、便干等上火的现象,就立刻停下来。
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这个办法源于《遵生八笺》。这部书是明代的一部养生专着,作者姓高,早年几乎是个睁眼瞎,眼睛不好,但是通过后来自学中医,逐渐掌握要领,令眼疾痊愈。从那以后,他专心研究医学,终成一代大家。
这个小办法能干啥呢?我跟你说,这就是帮助咱们来收摄体内的精华物质,使之不容易丢失。
我用这样的办法,主要帮助以下几类人。我一说,你就明白了——
第一类,就是所谓“腰膝脚综合征”。
这个名词儿,是我自己发明的,它指的是人到一定年龄以后,腰酸,膝盖发凉屈伸不利,以及脚后跟疼痛这一串的表现。此时的人,往往舌质淡,脉沉细。遇上这样的人,我一般建议他们在病情尚能忍受的情况下,用山萸肉熬粥的办法来调治。因为这类人,往往属于肾精不足。肾精不足往下发展,可能会出现肾阳虚,也可能出现肾阴虚,也有人暂时还发展不到明显的肾阴虚或者肾阳虚。山萸肉熬粥,就适合这种刚刚出现肝肾不足,但是肾阴虚、肾阳虚表现还不明显的人。因为山萸肉可以补肾精啊,平补阴阳,很平和,不偏不倚。
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换言之,山萸肉熬粥可以帮这类人收补肾精。
第二类,就是针对遗泄之疾。
有些人,我主要指的是男性,平时身体乏力、四肢不温、精神不振、健忘、腰膝酸软,同时还伴随生殖功能障碍、腹泻。这个时候,说明你肾精不充,固摄失常,是身体“收不住”生殖之精和水谷之精的表现。
怎么办啊?我这个时候也会建议用点山萸肉熬粥。因为这个东西能益肾、固肾气,收摄你的精气,还可以帮你止泻。其实,这个东西你要是用舌头尝一下就知道了,它其实味道是酸涩的。这种酸涩的味道,其实就是暗示我们,它可以收摄。
第三类,就是爱出汗的人。
有的人,白天一动弹就出汗,出汗的时候伴随心慌、不安,有的甚至乏力气短,伴随腰膝酸软。这个时候,我就建议用点山萸肉熬粥。因为山萸肉既能固摄受寒,还有一点补益的作用。它可以补益肾精肾气,还可以补心气,改善心悸心慌、心气亏少之证。所以总地来看,我觉得,山萸肉适合这类人。汗,也是他们体内精气所化啊。收住汗,也就收住了气,收住了体内的精华。
第四类,就是耳鸣。
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耳鸣,我有时候也把它看做肾无法收摄精气所致。肾精亏虚,肾气不能充养耳窍,所以耳鸣。这个时候的人,可能也没有明显的肾阴虚、肾阳虚症候,只是觉得耳鸣、腰酸、头晕、目眩、脉细,舌可能略有偏红。这个时候,我也建议用山茱萸。
所以我认为,山萸肉熬粥这个办法(具体如开篇所介绍),还是很有现实意义的。我把它写在这里,给我亲爱的读者朋友。
不知你发现没有,我前面所说这些,都没有任何的火热之象。也即是说,只要你开始上火了,就不能用上述方法了。因为山茱萸能收摄,你上了火,再一收,那火就更厉害了。便秘者、心律不齐、胃酸过多者都不要用。
好了。就说这么多。