中医认为肾是先天之本生命之源，肾脏为生命提供源源不断的动力，是身体中重要的器官之一。所以在日常生活中我们一定要注意自己的肾脏健康，今天就跟着小编一起来看一下早晨是养肾“关键时间”，做好3个小动作，肾脏或许会越来越好！
1.揉耳朵
男人在早上醒来之后，不要着急下床，可以花几分钟揉揉自己的耳朵，千万不要认为这是一个简单的小动作，其实对我们的身体是有很大帮助的，经常刺激耳朵上的反射区和穴位，可以帮助我们身体疏通经络，增强肾脏的功能，让肾脏越来越好。
2.按揉腰部
如果男人不愿意立即起床的话，在早上醒来的时候可以坐在床上，揉搓一下自己的腰部，这样能够有利于促进腰部的血液循环，帮助肾脏排出夜间所代谢的毒素和垃圾，减轻肾脏的负担，让肾脏越来越好。
3.踮脚尖走路，提高肾脏的代谢能力
中医认为，脚部有关于肾脏的太溪穴和复溜穴等穴位，踮脚走路时，要将脚跟尽量的抬高，用脚尖的力量将身体抬起，在晨起的时候经常做踮脚的动作，每天坚持五分钟以上，有助于保养肾脏。
所以说早晨是养肾“关键时间”，做好文中这3个小动作，肾脏或许会越来越好！
