电影里，大人们收买小孩最常用的手段就是给糖吃，过年最受孩子欢迎的客人一定是送糖果的叔叔阿姨，年轻妈妈对付熊孩子的口头禅之一也是“再吃糖，牙里会长虫子哦”。
糖果，还有其他甜食，对孩子似乎有种不可抗拒的吸引力，爱甜食几乎是每个孩子的天性。可是，这难道是一种毫无道理的喜好吗？你不一定全知道的原因
第一口的宿命 小孩子在出生后第一个接触的食物便是妈妈的母乳，母乳的甜味深深地烙印在每个人的潜意识里，所以在成长过程中，爱吃甜食几乎成为了一种本能。
舌尖上的舞蹈人在儿童阶段的味蕾十分发达，任何味道都可能是成人数倍的感受，甜味进入口中带来了更为刺激和美好的味觉体验，这是酸苦辣等其他味道所不能比拟的。
多巴胺惹的祸甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺，使人感觉到快乐和兴奋，杰克船长演过的《浓情巧克力》说的就是这个事儿，甚至有些小孩会因此而产生“糖瘾”。
成长的供给站你总是惊讶于一个孩子的成长速度，而成长所需要的是充足的能量供应，甜食中的糖分与儿童的热量消耗和骨骼发育都有关系，这是一种生理需要。
包装袋的诱惑漂亮的、BlingBling的糖果包装袋，也是吸引孩子的法宝，这和成人对光鲜亮丽的衣着的崇拜很是相似，视觉的诱惑往往不可阻挡。
甘
中医怎么看？中医将食物的味道依据其口感、作用和属性，分为酸苦甘辛咸，甘五行属土，入脾胃，我们所说的甜，其实就从属于“甘味”。
幼儿的身体发育尚未成熟，五脏整体上呈现“两强三弱”，即心肝两脏易亢、肺脾肾三脏易虚。
我们常说，我们急切想吃的正是我们身体所需的，例如妊娠中的妇女和有异食癖的儿童。对于脾胃娇弱的儿童来说，甜味的食物，上至蜂蜜，下至糖果，对于脾胃都有一定的滋养作用。
当然，如果小孩子过分依赖甜食时，我们也要想一想，他是不是脾胃出了什么毛病。
有一种病叫“甜食综合征”！过度的甜味饮食会造成很多健康问题，诸如厌食症、龋齿、肥胖等等，可能还有一种病是很多妈妈未曾注意到的，就是“甜食综合征”。
甜食中的各种可吸收糖分最后都会转化为最小的葡萄糖，葡萄糖的氧化反应需要含有VitB1的酶来催化。
过量的食糖，需要消耗大量的VitB1，使它供不应求。人体不能合成VitB1，全靠从食物中吸收，而甜食又影响食欲，造成VitB1缺乏。
VitB1的缺乏造成葡萄糖氧化不全，产生丙酮酸、乳酸等代谢产物。这些物质在儿童的脑组织中蓄积，影响中枢神经系统的活动，使儿童产生精力涣散、爱哭爱闹、好发脾气等反应，称之为“甜食综合征”。
宝宝甜食的几点要则：1. 睡前、饭前绝不给宝宝吃甜食。2. 不要为了改善口味轻易给宝宝添加甜食。3. 不要把甜食当作一种奖励。4. 吃甜食后如果不便刷牙，也要尽量漱口。5. 某些果汁的含糖量是一个普通人一天摄取量的四倍，请适量。6. 不要走向极端，将甜食从孩子的世界里屏蔽掉。
食物含糖量琅琊榜食糖的标准是每人每公斤0.5g/天，一般人每天摄取50g以内都是可以接受的范围，年龄更小的婴幼儿应该执行更低的标准。
1％ 南瓜、紫菜、生菜；
2％ 菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、番茄；
3％ 大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐；4% 绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆；5％ 小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐；
6％ 白萝卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干、桃子、豆芽；
7-8％ 香菜、毛豆、胡萝卜、葱头、樱桃、柠檬；
9-10％ 榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、油子、豆腐皮；
11-12％ 柿子、沙果、梨、橄榄、豌豆；
14-17％ 荔枝、山药、苹果、土豆、石榴、西瓜子；
18-20% 香蕉、山楂、甘蔗、哈密瓜；
50-60% 切面、烙饼、油饼、巧克力、柿饼；
70-80％ 米、面、玉米面、蜜枣；
85％粉条、粉丝；
数据来源：南方医科大学第三附属医院 沈洁主任医师；百分数代表食物含糖量。
