长白山长寿老人秘诀大公开：天天喝此物，排毒保肝肾，胜过冬虫夏草！
导语
生、老、病、死是每个人生来都会经历的四个阶段。人一到老年，身上的器官会慢慢衰老，抵抗力下降，各种疾病"碾压寿命"，每个人都脱离不了死亡的威胁。
研究表明，每个人的健康与长寿，60％取决于自己。人类虽然控制不了生命的终结，但却能控制生命的长度，也就是说，如果你能少生病甚至不生病，健康长寿就不是问题！
那么，对于一般的中老年来说，怎样才能少生病、对于有慢性病的人来说，怎样才能控制病情、恢复器官活力保长寿是国内外众多医学专家一直在研究的课题。
几十年来，国际研究人员对中国百岁老人最多的3个地方长白山、吐鲁番、广西巴马做了大量调查和研究，近日，在长白山长寿村里采访一名老中医时，发现了当地老人长寿的大秘密！
71岁老中医亲述：把它当茶喝，我的百岁父母亲这辈子没有进过医院
要想知道长寿村的秘密，一个很重要的方法就是采访当地老中医，因为他们对本村人的健康情况是最熟悉的。当考察队驱车进入长白山区深处，探访几位长白山中老寿星后发现，他们口中都说到过一名放弃北京大医院高薪工作回老家的老中医，因为远近闻名受人尊重，还被当地人亲切的称为"老把头"。
采访之后才知道，这名老中医叫尹义德，今年71岁，他所在的小村落是长白山脚下许多个"长寿村"中的一个。
得知考察队的来意后，这名行医50年的老中医非常高兴，他告诉考察人员，村里虽然才几百户人家，但老人年纪90岁以上的，就有几十多户，像他这样六七十岁的在这里还是一个"壮年"，他平时除了开药方、收农户草药、种草药之外，有空还要被叫去干农活。他的父亲母亲就双双已年满100岁，一辈子都没有进过医院，现在身子骨还很硬朗！
说起长寿的秘诀，"老把头"更是滔滔不绝："一方水土养育一方人，长白山下的长寿秘密，其实隐藏在汤、饭之外、旷野之间。
除了优良的生态环境养人之外，这里很多人家都习惯把一味中草药当茶来喝，它不仅味道如水生香，苦韵回甘，比一般的茶水好喝又便宜，养生功效还胜过冬虫夏草：保肝护肾、清热解毒、防癌消肿、利尿护胃、提高抵抗力样样行。它就是女性的"保护神"、最好的排毒草药"---蒲公英根！
说起蒲公英，"老把头"很有兴致，他说蒲公英也叫婆婆丁，这个小名的由来还是一个传说。传说有一年，在一个村子里发生了一场瘟疫，大部分人都病倒了，死的人太多连天上的神仙都看不下去了，于是神仙化作一个老婆婆，送了很多蒲公英给村里人泡水喝，结果大家喝了后瘟疫全好了，之后蒲公英就被称为"婆婆丁"，纪念那位救他们命的老婆婆。
考察队员听了之后还是觉得很纳闷，这小小的蒲公英虽然功效很好，但保长寿的缘由到底是什么呢？
★"老把头"解释道，人类死亡的原因总结起来不外乎两个字"生病"：得小病（感冒等）短期吃抗生素、消炎药等即可好，但多吃会有依赖性，不仅起不了作用，慢慢的自身抵抗力会越来越差，生大病在所难免；得大病（三高等慢性疾病）必须长期吃西药治疗，肝肾毒害严重，一段时间后不仅慢性病恢复不了，肝肾衰竭还成了最终的死亡原因！
因此，要想不生病保长寿，一定要解决上面这个难题才行：如果只是上了年纪，为避免得小病，提高自身抵抗力就行；如果已经得了小病，不到万不得已不要盲目吃抗生素等消炎药；如果已经得了大病，必须靠药物长期治疗，那就注意保肝护肾，及时排除体内堆积的毒素。
那么，大千世界有哪种方式既可以增强抵抗力，让人不生病，又可以堪比抗生素治小病，还能保肝护肾解毒、有助于大病的恢复呢？它就是我们刚刚说的蒲公英根了。
★"老把头"继续说道，不生病、少生病，人自然就会健康长寿。加之很多报纸也报道过，蒲公英含有人体中稀有的抗肿瘤活性物质硒元素，是自然界罕见的高硒植物，大家都知道硒是公认的抗癌"抗癌之王"，所以呢，多喝蒲公英茶可以预防癌症，我想这也是也是长白山长寿村老人不得癌、长寿的原因之一。
行医50年，他发现蒲公英根除了在预防疾病方面有强大的作用之外，治疗很多大病的功效也是一流的。这些很早前在重庆卫视养生节目中就报道过：蒲公英根富含蛋白质、有维它命A、维它命B，C和E含有钾、钙等矿物质，在欧洲有"尿床草"之称，是天然的利尿剂和助消化圣品。
重庆卫视养生节目专家：蒲公英根消炎作用强
节目里面还披露：在英国经济危机时期，英国查尔斯王子在皇家园林里种植了很多蒲公英，制成药茶出售，王子的这一举措不仅对经济危机起到了一定的挽救作用，由于蒲公英功效出众，更受到了国民们的一致认可。
在"老把头"几十年的行医生涯中，蒲公英根帮助过很多患者，这里面有的是发烧感冒喉咙痛，有的有糖尿病，有的免疫力不行经常生病，有的常年吸烟饮酒或者常年吃药导致肝肾损伤，还有的乳腺炎乳腺增生、胆囊炎、脂肪肝、多年的肾病......
老把头"记得他在北京大医院工作的时候，有一位病人是一名著名主持人，才30几岁，由于工作用嗓子多，经常嗓子发炎肿痛，时间一长得了不能根治的慢性咽喉炎，只要一变天受凉，或者到天气干燥的秋冬季，他的嗓子就会因为上火或者感冒疼痛难忍，说不出话来。
老把头"还记得他第一次来的时候，嗓子疼到只能手写症状和他交流，他已经停工休息了半年，由于从小体质不好，经常感冒生病，无奈这半年求医问药，咽喉炎还是没有好转。
虽然是咽喉炎，但"老把头"知道，如果不及时治疗，这种看起来很小的慢性疾病拖久了就会引起心肌炎、关节炎、肾炎等一系列严重的致命并发症！"老把头"第一时间想到了蒲公英根，給他开了2个月量，让他每天坚持泡水喝。
结果过了半年这位主持人再来复查时，嗓子不仅完全好了，这半年连感冒、上火都没有过了，他现在还在坚持每天喝，并且把这个方子介绍给了很多体质差、用嗓子多的播音员、老师等，帮了很多人，还特意挂个号过来感谢"老把头"。
北京卫视《我是大医生》专家：蒲公英根泡水可缓解肝炎
"老把头"说，蒲公英根的这些功效是有科学依据的。北京卫视《我是大医生》养生节目里的专家就推荐喝蒲公英根茶，它含有两种叫菊糖和蒲公英素的东西，这些营养成分在进入身体之后能够很好的促进身体健康，消炎灭菌。因此，它也被称为抗感染作用的"八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。
节目里请来的专家还说，它不仅对咽喉炎、上火，乳腺炎，急性阑尾炎，急性结膜炎，淋巴腺炎，流行性腮腺炎，胆襄炎，胃炎，肝炎，上呼吸道感染，盆腔炎，痢疾，疔毒疮肿，皮肤毒气等都有很好的消炎作用，而且还可清肝毒，缓解肾炎。
（重庆卫视养生节目直播蒲公英根缓解乳腺疾病功效）
说起乳腺炎，"老把头"自己的儿媳妇就是多年的乳腺增生患者，生完孩子之后得了严重的乳腺炎，异常疼痛难受，"老把头"让她每天泡蒲公英根水喝，不到半个月，乳腺炎就好了，喝了两个月后，多年的乳腺增生都好转了，连脸上的痘痘、粉刺都不见了。后来才知道，蒲公英根不仅能消炎，还能排毒养颜，对女性皮肤保养有很好的作用。
除了治疗这些常规疾病之外，蒲公英治病让"老把头"印象很深的案例还有：让很多2型糖尿病患者好转。
他记得有一名外地人特意坐车赶到他家，让他帮忙治疗困扰他多年的糖尿病，那位患者体型消瘦、脸色蜡黄、经常感冒，吃药控制多年都不见好转，还得了糖尿病肾病，蛋白两个加，翻山越岭跑过来就是因为"老把头"治疗糖尿病的名气很大。
"老把头"了解了他的情况之后，就让他用蒲公英泡水喝，喝完三个月再去找他。那位患者刚开始还以为"老把头"空有其名，抱着试试的态度回去吃了三个月，结果三个月后很高兴的打电话给"老把头"，说他现在去检查尿常规正常了，尿蛋白为阴；糖尿病也稳定了，身体感觉也好了很多，那段时间都没有感冒一次。
"老把头"看着考察队员疑惑的眼神说，其实这个道理很简单，刚刚提到的北京卫视《我是大医生》中就说了，因为蒲公英含有菊糖嘛，这种成分是可以增加胆汁分泌并且刺激消化的，对严重呕吐后的患者，强化肝脏，利尿消肿、平衡血糖效果也很好，所以呢，它在缓解肾炎、糖尿病、高血压、肝炎方面都有很好的疗效也不足为奇了。
最重要的是，它价格很便宜，质量最好的长白山蒲公英根一克也只要3-4毛钱，是不可多得的物美价廉"药、食"兼用的"长生不老药"，人人吃得起，效果还好！"老把头"笑着说。
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"老把头"行医几十年，自己也每天用蒲公英根泡水喝，他喝的蒲公英根就是从长白山当地的农户手中收购过来的野生蒲公英根，自己还在自家的后院开垦出了一块很大的百果园基地，专门种植野生中药材，其中最多的就是蒲公英根。"老把头"的孙子这几年从中医大学毕业之后也回家帮忙，专职从事长白山中药材的种植、采摘、天然加工。
"老把头"家的蒲公英根每年都供不应求，都是因为品质过硬：
长白山出产生长在高海拔长白山高山地下，吸取营养，慢慢累积，在独特的向阳、肥沃、湿润的沙子土壤、大温差短日照的环境下，更有利于蒲公英的生长，营养价值高。
纯天然野生长白山农户采摘，无任何污染及添加成分，安全可靠。
纯手工制作选取壮龄蒲公英大根，长白山山泉清洗，自然晾晒烘焙，饱满紧实。
自然晾晒于高山清泉中洗去黑土和草叶，刀工切段，纱帘轻覆，日光自然晾晒1-2天。
颗颗浓香饱满准确掌握含水量，确保了营养物质全面保留，并且历经2个多小时的高温烘焙，水分从根系中剥离消散。最后出现的蒲公英根粒粒酥脆，颗颗浓香饱满，匀称紧实，价值极佳。
听完了"老把头"的介绍，考察队员们对长白山长寿村的养生秘诀有了很大的认识。对有诸多功效的蒲公英根更是赞不绝口，大家回去查资料的时候发现，蒲公英的食用价值、医药价值、营养价值早在《本草纲目》、《辞海》及历代医药大典中就给予了极高的评价和肯定。现代医学研究发现它具有的"抗病毒、抗感染、抗肿瘤"的三抗作用，很早就引起了国际关注。
很多微信网友坚持喝了一段时间蒲公英根泡水之后，身体都有了明显的改善，来看看他们的反馈。
微友山高水长：胃溃疡很多年，经常胃痛胃胀，一年比一年差，在朋友的介绍下喝蒲公英根水三个月，现在胃病很久没有发作了！我决定再买几盒喝下去。
微友云朵：喝了几个月蒲公英根了，十年的肾炎指标全部转阴了！实在太高兴了，水肿半年，尿里面一直有泡泡，现在终于得到了控制，我会继续喝下去。微友刘阿姨：胆结石很多年，一吃好的就结石痛，不大又不想做手术，喝一个月蒲公英根，现在结石都变小了，吃的再多也不痛了，太神奇了。微友赵老师：一过40，身体就明显开始变差，动不动就感冒发烧，今年都进了4词医院了，吊针我是打怕了，在医生的推荐下喝蒲公英根一个月了，现在身体好多了，广场舞、爬山、游泳我都有很好的体力参加，感谢！
秋冬季是各大老年病高发的季节，"老把头"家的蒲公英根品质非常优质，为了帮助更多朋友养生祛病，"老把头"决定拿出400斤野生蒲公英根，低价回馈给微信网友，希望更多的人能够了解长白山蒲公英根，能通过蒲公英根获得健康长寿，远离疾病。想要了解的朋友，都可以咨询小萌，她将为您一一解答。
蒲公英根不仅具有冬虫夏草提高抵抗力的功效，还能缓解肝肾病、上火嗓子痛、糖尿病、各种炎症、胃溃疡等疾病，而市场上冬虫夏草一克就要两三百，而蒲公英根一克才3毛钱，性价比超高
【健康】杭州一妹子经常吃腐乳，结果发现一个惊人的秘密！
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对于一些发酵豆制品，好吃的同时，不少人也在担心着“臭卤水”、“不健康”、“会致癌”等问题，比如说腐乳。
对于腐乳，你是否有以下疑惑呢？喜欢腐乳，又怕它有害健康？
腐乳含有大量霉菌，常吃腐乳会致癌？
它是腌制品，吃它只有坏处，没有好处？
1降低胆固醇腐乳，本身是不含胆固醇的。它所含的蛋白质疏水性成分与胆酸结合，反而可降低体内胆固醇的吸收。相对于含高胆固醇的奶酪，腐乳更有益于健康。
2蛋白质含量高腐乳原材料大豆所含的蛋白质，本不易于人体自然消化的，但通过腐乳的发酵变性后，苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收。另外，腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中，有10~12克竟是蛋白质含量。
3预防老年痴呆在发酵的过程中，腐乳会产生丰富的B族维生素和氨基酸。其中，维生素B2含量比豆腐还高6~7倍。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效。
4降血脂抗癌
注意事项
适量吃，盐不会超标
保存得当，不会产生亚硝酸盐
腐乳不会致癌
总之，腐乳比奶酪更健康，比大豆更有营养。不过，它也有不如奶酪的地方，如不含维生素A、维生素D。现在，关于腐乳的疑虑，您都清楚了吧？想吃的话，可以吃上一两块，只要不过量，就不必担心受怕了哦！
如果您还是不放心市面上卖的腐乳，又实在想吃的话，大家可以自己亲自制作腐乳~自制腐乳
材料：
老豆腐、白酒、干辣椒末、盐、白糖、鸡精、调和油
步骤：
1、将老豆腐切成小块沥干水份，至少要一天一夜
2、取密封的容器，垫上稻草（也可用粽叶代替），将沥干水份的豆腐切成小方块，均匀地码在上面
3、用保鲜膜加盖密封，让其发酵
4、用筷子能轻易插入，则意味着豆腐发酵好了，豆腐乳好不好吃，这一步是关键
5、将发酵好的豆腐，过下白酒
6、接着在拌匀的盐、白糖、鸡精中打个滚
7、再裹上辣椒油，放入罐子里
8、密封一周，就可以享用了
吃腐乳有好处，但也不能多吃
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动
在一般人的了解中，长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关，但实际上，美国心理学家经过二十年的研究发现，决定寿命长短最最最重要的因素却无关烟酒运动，而是人际关系！
此外，多位诺贝尔奖得主的长寿秘诀也和运动、戒烟戒酒无关，他们有着两把十分重要的金钥匙！中老年朋友们都来了解了解吧！
美国公布决定人类寿命的因素：
人际关系排在第一位！
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行榜”。
然而让人们吃惊的是，书中列出的决定人类寿命6大因素中，“人际关系”竟然排在第一名！
1人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。
研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。
2性格特征。研究发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：
其一，生活态度积极。
其二，责任心强。
其三，积极看待衰老。
3职业生涯。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作，既迫害健康又得到应有的回报。
4生活细节。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；与人为善，多点宽容，保持年轻的心态。
5戒除不良习惯。为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。
6与健康者为伍。朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。
诺贝尔奖得者的长寿金钥匙：
乐观、生活有目标
如果你想活到100岁，也许还可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。
据美国《读者文摘》报道，诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的“钥匙”，帮你开启长寿大门。
度诺贝尔生理学或医学奖得主：伊丽莎白－布赖克本、卡罗尔－格雷德、杰克－绍斯塔克
1长寿的金钥匙：乐观“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。
几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。研究者希拉里·廷德尔博士指出：“乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。”
“压力激素”会伤身体
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身性疾病。
下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去。
如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
长寿的第二把钥匙：生活有目标
要保持良好的心理状态，二是要生活有目标。美国拉什大学医学中心一项研究发现，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。
无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。
“目标”能激发活力
英国科学家在40至90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。
医学上也早有发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。
如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。
如果有目标，就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。
科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。要注意的是：“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。
原来我们被迷惑了这么多年，最最最重要的长寿秘诀无关饮食研究和运动！今天终于知道了，快把美国公布的决定长寿的第一个因素，和诺贝尔奖获得者们的两把长寿金钥匙告诉身边的亲人朋友吧！
103岁老人每天喝此茶，一辈子没去过医院
(▲ 甘德珍老人图片。来源:《当代健康报》)
其实人体是最精妙的：遇到外邪疾病，一般能够自我调和（而不需药物），回想一下：
婴儿为什么不喂药？不是因为药物会毒害死婴儿，而是因为婴儿的身体有良好的自愈功能，只要不是急性病，“自愈力”完全可以搞定。中老年人身上大多都是慢性病，只要激发了这个“自愈”力量。很多病，也可以慢慢自动痊愈的。如果是一位年过百岁的老人，一辈子能不去医院还身体好，说明此人相当懂得保养身体的“自愈力”，或许是一位顶级医师。事实上，湖南省株洲市的甘德珍老人就是这样，现年103岁高龄的甘德珍老人说：
“我这辈子都没进过医院！唯一一次入院记录是在前年，因为得了白内障。
对于小病小痛，一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈。”
为何甘德珍老人的身体会有这么好的“自愈力”？这和她日常的保养有什么关系呢？
103岁的甘德珍老人虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。
甘德珍老人的儿媳笑着把“补品”端到笔者面前，竟然是一碗刚切好的生姜丝！
当然，光吃姜丝是不行的。甘德珍老人对着姜丝有着独特的处理方式：
花生、芝麻、生姜和茶叶冲泡（如果有时间就要擂碎），每天早上上水新烧开，一日一杯，上午九点之后就不喝了。
103岁的甘德珍老人说：
这就是每天必喝的饮料，这喝姜茶能暖胃防病，坚持了很多年。
（▲ 茶叶、姜丝、花生、芝麻擂碎之后泡水、干嚼都可以。）
一杯姜茶为什么能帮助甘德珍老人维系、激发身体的“自愈力”功能呢？看看科学研究“姜的成分”您就能明白了：
1.改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
2.增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
3.消炎.
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4.促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
此外，对于面部暗疮也有效果，因此甘德珍老人不但身体好，而且皮肤也没有老年斑。我们可以用用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻消失。南少林火功推拿研究所提示：如果每天都有姜丝泡水，这就是相当于每天都在给自己做血管、免疫力、吸收力、抵抗力的保健！哪里还会需要药物呢？不想等老了变成药罐子的朋友现在可以马上开始学习！如果已经有使用药物的，建议也要适当做保养，毕竟自己身体本身的“自愈”功能激活了，就不用担心疾病，也可以丢掉“药罐子”的称呼啦！
