脚底按摩虽好，但按摩不好，不但不能对身体有益，还会对身体产生伤害。
脚底按摩的益处
1、脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。
2、加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。
3、提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。
这些人不适合脚底按摩
常按摩可以缓解疲劳有益身心，但这些人并不适合脚底按摩：
1、急性病患者；
2、有血液病患者；
3、身体极其虚弱者；
4、处于月经期、妊娠期患者；
5、严重心脏病的患者；
6、皮肤病、传染病患者；
7、骨质疏松患者；
脚底按摩有哪些禁忌
1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。
2、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。
4、饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。
我们平时做不了脚底按摩可以穿一双舒适的鞋在石路面上散步30分钟以上，不但按摩了足底还能达到减肥的效果。
