冬季皮肤干燥紧绷还脱皮？教你一招找回水嫩肌肤！

“这脸真的干的跟树皮一样了！”在冬季，经常可以听到身边有人这样形容自己的皮肤，虽然每天也按时涂抹润肤乳了，但是只要在空调房待一会或者到室外转上一圈，就会发现脸已经干的不行了，有时候还脱皮，发痒……别提多揪心了！咋办？

皮肤太干如何是好？

想要在冬季拥有水灵灵的脸蛋，发挥皮肤的调节作用才是最关键的，过度保养会导致皮肤对外界的抵抗力不足，应对刺激的保护能力不够。皮肤好不好，关键在于是否能够做到这几点：

1洗脸后，40分钟后涂抹润肤霜

在洗完脸后，皮肤会自动分泌皮肤保护膜，建议女性朋友们洗脸后不要着急涂润肤乳，可以先喝点水补充身体的水分，在冬天，如果40分钟后感觉皮肤干燥可以涂点霜，皮肤很容易干的人，则要用膏。此外，洗脸后可以敷面膜补水，一周敷1-2次即可。

2早上“猫”洗脸，冲冲即可

冬季洗脸次数不宜过多，因为如果过度清洁，会将皮肤自身的保护膜给洗掉，对皮肤反而不好。干性和中性皮肤者每天晚上洗脸，早上起来用水冲一冲脸即可，油性皮肤才需要每天洗两次脸，建议每天晚上对脸部进行一次彻底清洁即可，另外，去死皮、含磨砂功效等清洁能力强的洗面奶也要尽量少用，只有当空气质量不佳时（比如雾霾天），可每周使用1-2次磨砂产品。

3冬季洗脸请用34℃~35℃温水

研究证明，洗脸最适宜的温度约为34℃~35℃，略高于肌肤温度，低于体温，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。长期使用过冷或过热的水来洗脸，都易引起皮肤问题。

4不要随时都用补水喷雾

很多女性朋友都有这样的习惯：随身带一瓶补水喷雾，脸干了就拿出来喷一喷，其实，这种做法是错误的，很多喷雾，尤其是爽肤水，含有2%的双氧水，会直接去油，正常情况下，成年女性皮肤偏中性，并不需要用爽肤水，过度使用会导致皮肤发干雪上加霜，尤其是冬天，因为皮肤角质层吸了水后，皮肤水分更容易往外透，特别是在开空调或者是有暖气的室内，会出现越喷脸越干的结果，造成恶性循环。

皮肤干燥，怎么预防？

保持适度温暖

冬季天气寒冷，南方开空调，北方有暖气，虽然人暖和了，但你知道这些都是造成你肌肤干燥的罪魁祸首吗？它们会吸收空气中的水分，从而降低肌肤的抵抗性，并使表皮细胞变得干燥。

建议：为防止产生这些问题，不妨偶尔尝试用风扇代替空调，并用加湿器来保持空气湿度。一般而言，尽量找到一个感觉舒适，既不太低、也不太高的温度。

长时间的放松淋浴

很多人都习惯了睡前来个热水澡，确实，淋浴是一种令人身心舒畅的享受，但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。另外，普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质，同时削弱肌肤表面的保护能力，并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅会失去水份，还会失去锁水能力。

建议：请用温水淋浴（而非热水），将洗澡时间控制在5-10分钟之内，并使用保湿香皂和沐浴露。

少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。