高尿酸，是人体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
尿酸一旦上升，便会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出，引发各类疾病。
成年男性尿酸超过416umol/L，女性超过357umol/L，就应该立即使用药物治疗了。
人们在享受美食的同时，殊不知这样已经病从口入。
很多人都说酒是导致高尿酸的主要原因，其实不然，还有一种水，比酒还危险！
凌晨三点，救护车呼啸着驶进医院，在担架上，一名男子蜷缩在病床上，被痛风折磨的不成样子，一旁的妻子焦急地对着医生大喊：救命啊，医生！快救命啊！
医生不敢耽搁，赶紧为男子检查，可是一经检测，发现男子尿酸已经高达630，并且血压血氧正在不断降低，已经有了肝肾衰竭的迹象。
医生赶紧对他进行药物治疗，并急忙安排他进了重症监护室，可惜不幸的是，男子还是因为时间耽搁的太久，病情恶化严重，两周后，因为痛风并发肾衰竭而离世。
一旁的妻子知道这个消息时，立即哭摊在地，她完全想不到之前还活生生的一个人，现在却落得这个结果。
接下来沟通中，医生了解到....原来男子名叫老胡，是一名大车司机，因此经常熬夜开长途，每每到夜间犯困的时候，就喜欢喝可乐提神，早在5年前，他就被查出有痛风，医生劝诫过他要忌嘴，老胡也确实戒了饮料一段时间。
但是，后来痛风也不再经常发作，就重新喝起了饮料，一天至少五瓶之多，直到事发前几周，老胡的痛风发作起来，吃止痛药也不好使，这才赶紧送往医院。
可是没想到，还是因为痛风并发症“肾衰竭”离世。
事后，医生痛斥：怎么能把它当水喝！，再好喝，也最好一口别碰！
对痛风患者的危害，“果糖类饮料”竟然和动物内脏、酒精相同，而且甚至比海鲜还要严重。
哥伦比亚大学和哈佛医学院对4.6万名40岁以上无痛风史的男性进行了的跟踪调查，发现每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。
进一步研究发现，在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。
果糖被很多商家作为甜味剂，广泛添加到果汁饮料、汽水、冰淇淋、果酒、可乐、碳酸饮料中，所以，这类“水”，一定要警惕。
睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”，不要忽视
1、腰痛异常
俗话说，腰为肾之府，腰部的两侧便是肾脏的位置。
一旦腰部疼痛异常，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛难忍，几乎都离不开肾脏疾病。
这主要是由于尿酸过高导致，尿酸高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间久了，便会对肾脏产生负担，使腰部产生疼痛感。
2、口渴难忍
对于高尿酸或是痛风的患者来说，如果夜里睡觉的时候，经常无理由的出现口渴，并且大量饮水之后，依然如此。
那么，很有可能，是肾脏毒素积累过多导致的。
所以，如果夜半口渴难忍，不仅要注意是否高尿酸，还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病！
3、排尿异常
如果晚上睡觉前，会出现排尿异常的情况，那么可能是尿酸过高导致的。
这是因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，排尿的时候，会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样；
这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，并且小便次数也会受到影响。
想要降尿酸，谨记：多喝3水，多做3事
3水：
1、苏打水
当尿液中的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸也就更容易稀释排出，所以，多喝点苏打水，可以帮助碱化尿液，促进尿酸的排泄。
2、苦蓝菊根茶
苦蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。其根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。
现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。
此外，研究还发现，其有效成分，还可以抑制尿酸合成过程中，次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。
将其根部，制成苦蓝菊根茶，效果更好。能改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用
3、葛根茶
葛根：能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
3事：
1、多吃青菜
夏季盛产青菜，这个季节管好嘴，多吃些青菜，既能补充身体营养需要，还利于控制尿酸水平。
青菜属于碱性食物，这类食物进入体内能分解尿酸，让尿液中的尿液能快速溶解，有助于人体尿酸的排泄。
2、多做有氧运动
一些有氧运动，诸如慢跑、太极拳、广播操等，是比较适合高尿酸者。
建议每周坚持3-4天，每天运动30分钟以上，循序渐进，逐渐增加运动时间。
3、多按小腿
小腿前外侧，外踝尖上八寸，有一处穴位“丰隆穴”。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
经常按揉此处，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。
