月经量少、月经周期紊乱，给很多女性的日常生活带来了很大的负面影响，更糟糕的是，备孕了很长时间也没怀上……
月经异常本身是一种疾病，但更多的时候它都只是其他内在生理疾病的外在体征，这些疾病就是导致女性不孕的重要原因！
什么是正常的月经？
正常的月经是有周期性的，一般月经周期为21~35天，平均28天；每次月经持续时间一般为2~8天，平均4~6天；月经量一般在30~60ml左右，月经量超过80ml为月经量过多，少于20ml为月经量过少。女性月经不调主要表现为月经周期过长、过短，月经量过多、过少，经期过长、淋漓不尽，非月经期出血，痛经，月经前后不适症状严重等等。月经不调常见3大原因
导致月经不调的原因很多，其中以下3个的因素的影响最严重。1.卵巢疾病卵巢疾病是导致月经不调的重要原因，例如患了多囊卵巢综合征或卵巢囊肿，就会出现月经量少、周期不固定、停经；患了卵巢早衰，随着病症加重，月经会逐渐减少，直至完全闭经。患了这些疾病，就会导致卵泡发育不良、不排卵，从而导致女性不孕。
2.内分泌疾病和卵巢疾病类似，激素分泌量偏低或偏高，同样会导致月经紊乱和不孕症，例如雌激素、促卵泡生成素、睾酮和孕酮，对女性月经、受孕及胎儿发育都有很大的影响。3.子宫疾病子宫发育不良、子宫内膜薄、子宫内膜异位等疾病也会导致月经量少、周期紊乱，而子宫是孕育的重要器官，患了这些疾病，就会导致女性不孕。月经不调怎么调理
注意保暖女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。另外，最好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡。
加强运动清早起来做做运动，可以让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。注意饮食多吃含维生素B的食物，可以扩张末梢血管，改善手脚冰冷；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，尽量避免吃生冷的食物；适当吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。
让家完整·让爱延续
●辗转求医 4年不孕 宝宝怎么还没来......
●意外流产后如何收获好孕？
●75斤 39岁 大龄备孕 还能生吗？
●“治疗半年 我胖了50斤”
●漫话科普 | 精子也拼“颜值”？高颜值+硬实力=C位出道！
●好孕科普 | 卵泡为啥就是长不大？
