我今年40岁，长期受到鼻炎的困扰。不知道从什么时候开始，鼻炎已经成为一直伴随着我的疾病。也许时间长了，我会习惯，可是我真的不想让鼻炎相伴我一生。
关于鼻炎，最困扰我的症状就是鼻塞了。不管是在什么时候，只要稍微有一点刺激，我的鼻子呼吸
有时候，我正在工作写文章，鼻塞会让我心情烦躁，无法集中精力思考，时间长了，老板总以为我的工作有问题。我多次向老板提出加薪，都没有被批准。
晚上睡觉的时候，由于鼻塞，我总是会打呼噜，而且声音特别大。老公很不开心，总是对我说：“没有女人的样子。”虽然我知道这是玩笑话，可是我的自尊仍然受到很大伤害。我也希望老公可以休息好，不受我的打扰。所以，后来我们就分房间睡觉了。我知道这对夫妻感情影响很大，可是也只有这个办法了。
一切的不开心其实都是可以避免的，如今我已经摆脱了这么多的困扰。下面把我用的方法分享给大家：
今天要给大家介绍一个专门治疗鼻炎的方子，出自哪儿呢？清朝名医黄元御的《四圣心源》卷八。黄元御，乾隆皇帝的御医，在中医界大名鼎鼎，而他最出名的方子，就是治鼻炎的桔梗元参汤。
黄元御认为，鼻炎是人体内的气机升降转得不太灵光了，导致上面的气机堵在那里，所以会出鼻塞等症状，而这个方子可以升降气机，去除寒邪，且属于食疗范围，里面多半的药都是食物，非常安全。
其中桔梗是升的，开肺气、解毒排脓；元参是升的，润燥解毒；杏仁是降的，降肺金之气；橘皮入气分，清理肺气，化痰降逆；半夏是降的，和胃降逆；茯苓是升的，去除水湿，助脾气之升；甘草是补脾胃的，坐镇中州；生姜是散寒的，可以散在外表之寒。
其实鼻炎的患者在日常护理上也有很多需要注意的问题。
应注意的六点问题：
1、营养要均衡，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。
2、合理健康的安排作息，劳逸结合，不要连续熬夜上网。
3、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
4、饮食要尽量清淡，尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食物最好不要饮食。
5、积极参加体育锻炼，增强抵抗力，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如冷水浴或冷水洗脸，晨跑等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
6、日常生活中还要注意保暖：睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。早晨起床时应即加衣服，起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
温馨提示：
关注呼吸道疾病患者，潜心研究十余年，有任何关于鼻炎方面的困扰可以随时咨询我，也可以在下方评论区留言，为您提供更多预防以及治疗的实用方法。愿您早日恢复健康！
