现在的学生压力都很大，很多学生都成为了近视眼。那么，我们平时该如何预防近视眼呢?下面，高考网小编就为大家解答一下中学生如何预防近视怎么样，希望为大家带能帮助到大家!
科技发展的今天，各种电子产品层出不穷，家庭中的电子产品越来越多，这些都是中小学生的喜好，都是导致近视的原因。下面，小编就带大家了解一下中学生如何预防近视：
中学生如何预防近视：养成看书习惯
要养成良好的看书习惯。在我们生活中应该注意做到：不要躺在床上或少发上看书;不要在行驶的机动车船上看书;不要长期不规则地进行阅读。这些不良用眼习惯会让眼睛感到酸痛不适，损伤眼睛视力。
中学生如何预防近视：适当参加体育运动
有研究表明，喜欢体育运动的学生，近视眼的发生率相对偏低。这是因为体育运动时，特别是球类运动时，视线随着远近不同距离的目标进行着跟踪运动，在缓解眼肌疲劳的基础上，还可以加快眼球周围的血液循环，提高眼肌的调节灵活度，可以有效的预防近视眼发生和近视度数的加深。
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中学生如何预防近视：做好预防
(1)、鼓励孩子积极参加文体活动增强体质积极防止近视
(2)、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件一般要求台灯距桌面1米左右可用40瓦灯泡若超过1米应用60瓦灯泡
(3)、家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性让孩子知道怎样预防近视使孩子自觉养成良好的用眼习惯
中学生如何预防近视：合理膳食
合理膳食，适当补充维生素A类。民以食为天。合理膳食的主要内容有：每天以谷类食物为主，补充蔬菜和水果，蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配，适当补充维生素A类物质，控制糖类的摄入，有助于控制近视眼的发生和发展。
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