【导语】芭蕾是很多人都非常喜欢的一种舞蹈,对于小孩子来说经常练习儿童芭蕾有很多好处,不仅强身健体,还能锻炼出完美的身形。很多家长都让孩子学习跳芭蕾舞,那要什么时候开始学呢?有哪些问题需要注意的,一起来了解。
【学芭蕾的好处】
1、对孩子的骨骼发育、形体都有好处。
2、能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等。
3、能养成良好的生活习惯,也能帮助智力的发展。
【儿童几岁学芭蕾】
儿童学习芭蕾是从8至10岁才开始,而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖),应等到11至13岁再尝试较为适当,以免对关节和骨骼造成运动伤害。
宝宝学芭蕾舞,一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了,但是技巧的指导还是在6岁左右开始。
【学芭蕾的注意事项】
1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。
2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。
4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。
5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟,练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,再进行就医处理。
孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞,但是一定要在合适的训练方法下进行,要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。